voiceoftrans.com

Витамин D е хранително вещество, което е полезно за образуването на кости. Витамин D също е необходим на тялото за поддържане на здраво сърце, мозък и мускули.

Витамин D се образува естествено, когато кожата е изложена на пряка слънчева светлина. Всъщност по -голямата част от нуждата от витамин D се задоволява чрез излагане на слънчева светлина. В допълнение, витамин D се съдържа и в няколко вида храни, като гъби, жълтъци и риба.

Когато нивата на калций в организма намалят, паращитовидните жлези ще стимулират червата и бъбреците да произвеждат витамин D, за да абсорбират повече калций.

Въпреки това, не са малко хората, които изпитват дефицит на витамин D. Това обикновено се случва, когато тялото не получава достатъчно слънчева светлина, или не е ефективно за усвояване на витамин D. При тези условия са необходими добавки за предотвратяване на дефицита на витамин D.

Основните видове витамин D са витамин D2 и витамин D3. Витамин D2 идва от растения и храни, обогатени с самия витамин D2, докато витамин D3 идва от животни. И двата вида витамини се предлагат под формата на таблетки, капсули и сиропи.

Запазени марки на витамин D: Biovitan, Calnic Plus, Cerebrofort Gold Strawberry Flavor, Hufalysin New, Calcifos, Nutrahealth Vitamin D3 400 IU, Obipluz, Nutrimax Nutri Kidz, Healthy Choice Junior Flawberry Flavor, Osfit.

Какво е това Витамин D?

Внимание Преди да използвате витамин D:

• Обсъдете с Вашия лекар преди да използвате витамин D, особено ако имате алергии към храни, лекарства или други съставки, съдържащи се в тази добавка.
• Преди да приемете витамин D, кажете на Вашия лекар, ако имате често главоболие, имате анамнеза за високо кръвно налягане, камъни в бъбреците и автоимунни заболявания.
• Уведомете Вашия лекар, ако имате анамнеза за чернодробно заболяване, сърдечно заболяване, белодробно заболяване, кожно заболяване, заболяване на щитовидната жлеза и стомашни разстройства.
• Незабавно посетете лекар, ако получите симптоми на лекарствена алергия или предозиране с витамин D.

Дозаи Правила за използване Витамин D

Дозата на витамин D се дава в зависимост от възрастта и състоянието на пациента. Дози витамин D от 400-5000 IU могат да бъдат закупени без рецепта, докато дози от витамин D от 50 000 IU могат да бъдат закупени само по лекарско предписание.

Ето дозата витамин D за редица състояния:

Доза за възрастни

• Състояние: Предотвратява дефицита на витамин D

  Възраст 19-70 години: 600 IU на ден.

• Условия: лечение и профилактика на остеопороза

  Възраст> 50 години: 800-1000 IU, веднъж дневно.

• Състояние: хипопаратиреоид

  50 000-200 000 IU, веднъж дневно.

• Състояние: хипофосфатемия или ниски нива на фосфат в кръвта

  10 000-60 000 IU, веднъж дневно.

• Състояние: рахит

  12 000-500 000 IU, веднъж дневно.

Детска доза

• Състояние: хипофосфатемия

  40 000-80 000 IU, веднъж дневно.

• Състояние: рахит

  12 000-500 000 IU, веднъж дневно.

Ежедневни изисквания и ограничаване на приема на витамин D

По -долу са препоръчителните дневни нужди от витамин D на ден за предотвратяване на дефицит на витамин D. Това дневно изискване може да бъде получено от храна, добавки или комбинация от двете.

Дневни нужди

Ограничение на приема

За да избегнете предозиране на витамин D, не превишавайте следните максимални дневни граници на прием:

Как да използвам Правилно витамин D

Витаминно -минералните добавки се консумират, за да допълнят нуждите на организма от витамини и минерали, особено когато приемът на витамини и минерали от храната не може да задоволи нуждите на организма. Имайте предвид, че добавките се използват само като допълнение към хранителните нужди на организма, а не като заместител на хранителни вещества от храната.

Има няколко състояния, които изискват приема на добавки, като например боледуване, бременност или приемане на лекарства, които могат да попречат на метаболизма на витамините и минералите.

Вземете добавки с витамин D според указанията на опаковката. Витамин D трябва да се приема с храна, така че да се усвоява по -лесно от организма.

Ако искате да приемате витамин D под формата на сироп, използвайте мерителната лъжица, включена в опаковката. Не използвайте обикновена супена лъжица, защото измерванията ще бъдат различни.

Взаимодействие Витамин D с Лекарство Други

Има редица лекарства, които имат потенциал да предизвикат реакции, когато се приемат с витамин D, включително:

• Алуминий (намира се в антиацидите). Ефектът може да увеличи нивата на алуминий в тялото.
• Антиконвулсанти, преднизон или слабителни. Ефектът може да намали абсорбцията на калций.
• Холестирамин и орлистат. Ефектът може да намали усвояването на витамин D.
• Калципотриол или парикалцитол. Ефектът може да увеличи страничните ефекти на калципотриол и парикалцитол.
• Дигоксин и верапамил. Ефектът може да увеличи риска от сърдечни проблеми.
• Диуретици и дилтиазем. Ефектът може да повиши нивата на калций в организма.

Странични ефекти и опасности от витамин D

Витамин D е безопасен за тялото, когато се използва в препоръчителни дози. Въпреки това, ако се използва в превишени дози, витамин D е изложен на риск от следните нежелани реакции:

• суха уста
• Усещане за метали в устата
• Без апетит
• Отслабване
• Тялото се уморява лесно
• Главоболие
• Запек
• Гадене и повръщане
• Хиперкалциемия или излишък на калций в кръвта
• Увреждане на бъбреците
• Нарушения на сърдечния ритъм