Причината за тялото често се чувства студена и лекува
Нормално е да ви е студено, особено ако сте на студено място или в климатизирана стая. Трябва обаче да внимавате, ако студът не изчезне, въпреки че сте на горещо място. Това може да е симптом на здравословен проблем, който се страда.
Телесната температура се регулира от различни органи и тъкани в тялото, като хипоталамуса в мозъка, нервната система, кожата, мускулите и мастната тъкан. Хипоталамусът функционира, за да изпраща съобщения по цялото тяло, за да регулира производството на топлина и да поддържа нормална телесна температура, която е около 36-37o по Целзий.
Освен че действа като регулатор на телесната температура, хипоталамусът играе и роля в контрола на щитовидната жлеза. Когато щитовидната жлеза не функционира оптимално, тялото ще предизвика различни реакции, една от които често е студено.
Различни причини за студено усещане на тялото
Някои хора са по -чувствителни към ниски температури. Ако обаче често ви е студено, въпреки че не сте на студено място, това може да е признак на определено заболяване.
По -долу са посочени някои състояния или заболявания, които могат да причинят на тялото често студ:
1. Анемия
Желязото и витамин В12 играят важна роля в производството на червени кръвни клетки, които са клетки, които пренасят кислород и хранителни вещества и разпределят топлината в тялото. Следователно, без достатъчно желязо и витамин В12, червените кръвни клетки не могат да работят ефективно, така че тялото се чувства студено. Дефицитът на тези витамини и минерали също е основна причина за анемия.
За да предотвратите анемия, трябва да ядете храни, богати на желязо и витамин В12, като месо, яйца, риба, морски дарове и зелени зеленчуци, като спанак. Можете също така да задоволите тези хранителни нужди, като приемате добавки за повишаване на кръвта, както е препоръчано от Вашия лекар.
2. Дехидратация
Около 60 % от човешкото тяло се състои от вода. Адекватният прием на вода играе важна роля за контролиране на телесната температура. Следователно, ако сте дехидратирани, тялото ви ще бъде по -чувствително към температурни крайности.
За да избегнете дехидратация, не забравяйте винаги да задоволявате нуждите на тялото си от течности, като консумирате поне 8 чаши вода на ден, особено преди и след физическа активност.
3. Хипотиреоидизъм
Щитовидната жлеза е тироидна хормонообразуваща жлеза, разположена в предната част на шията и оформена като пеперуда. Без достатъчно хормони на щитовидната жлеза метаболизмът на тялото се забавя и производството на топлина се намалява.
Обикновено човек, който няма хормон на щитовидната жлеза, е изложен на риск от развитие на хипотиреоидизъм. Един от симптомите е, че тялото често се чувства студено, придружено от суха кожа, умора и запек.
4. Диабет
Неконтролираният диабет може да причини усложнения, като нервни и бъбречни нарушения. Диабетната невропатия е увреждане на нервите при диабетици поради високи нива на кръвната захар. Това състояние е едно от най -честите усложнения на диабета.
Увреждането на нервите от диабет често причинява изтръпване или изтръпване на краката и ръцете, избледняване и често усещане за студ. Това състояние понякога може също да причини болка в краката и ръцете.
Диабетът също може да причини проблеми с бъбреците. Това състояние е известно още като диабетна нефропатия. Симптомите могат да включват студ през цялото време, загуба на апетит, задух, сърбеж, подуване на тялото и гадене и повръщане.
5. Нарушения на хипоталамуса
Нарушенията на хипоталамуса възникват, когато хипоталамусната тъкан е повредена. Увреждането на хипоталамусната тъкан може да бъде причинено от различни неща, като тежки наранявания на главата, вродени дефекти, инсулти, инфекции, например до автоимунни заболявания. множествена склероза.
Нарушенията на хипоталамуса не само правят човек често студен, но и лесно се прегрява. В допълнение, увреждането на хипоталамуса причинява и различни други симптоми, като нарушения на съня, промени в апетита и либидото и промени в настроението.
6. Липса на сън
Хората, които са лишени от сън, са склонни да изпитват студ по -често. Това се случва, защото липсата на сън може да попречи на нервната система и работата на хипоталамуса в мозъка, който отговаря за регулирането на телесната температура.
Не е ясно защо това се случва, но едно проучване показва, че намалената работа на хипоталамуса може да се дължи на реакцията на организма на стрес поради липса на сън.
7. Недохранване или недохранване
Лице, което е недохранено или недохранено, обикновено има твърде тънко тяло или индекс на телесна маса (ИТМ) по -нисък от 18,5. Когато тялото е твърде тънко, мастната тъкан ще се намали. Това може да накара страдащите често да се чувстват студени.
В допълнение, липсата на калории също може да намали метаболизма на тялото, така че тялото не е в състояние да произвежда достатъчно топлина. За да преодолеете това, яжте здравословни храни, които съдържат много протеини, мазнини и сложни въглехидрати.
8. Кръвообращението не е гладко
Ако само ръцете и краката са студени, може да има проблем с кръвообращението. Това състояние може да бъде причинено от сърдечно заболяване, което е състояние, когато сърцето не е в състояние да изпомпва ефективно кръвта. В резултат на това притокът на кръв към различни части на тялото се блокира, включително ръцете и краката.
В допълнение към причините, описани по -горе, има различни други причини, които могат да накарат тялото често да изстине, включително:
- Съдови нарушения, като атеросклероза
- Навик за пушене
- Нарушения на кръвосъсирването
- Синдром на Рейно
- Фибромиалгия
- Тревожни разстройства
Тъй като може да бъде причинено от много неща, оплакванията от тялото, което често се чувства студено, трябва да бъдат проверени от лекар. Това е важно, за да може лекарят да проведе преглед, за да установи точната причина за оплакванията, които изпитвате.
Как да лекуваме студено тяло
Лечението за преодоляване на телесните оплаквания, които често се чувстват студени, ще бъде съобразено с основната причина. Ако има нарушение на щитовидната жлеза, ще трябва да вземете лекарства за лечение на проблема с щитовидната жлеза. Ако тялото ви е студено поради анемия, Вашият лекар може да Ви даде кръвозащитни добавки и да Ви посъветва да следвате хранителна диета, за да увеличите кръвната си картина. Можете обаче да облекчите оплакванията от усещане за студ, като направите следното: Незабавно се консултирайте с лекар, ако тялото често се чувства студено и продължава непрекъснато в продължение на няколко дни, особено ако ви кара да изтръпвате и да се чувствате слаби. Лекарят ще извърши физически преглед и поддържащи прегледи, например с кръвен тест, за да определи точната причина за усещането за студ на тялото, след което ще осигури подходящо лечение според причината.
