voiceoftrans.com

Дефицитът на желязо може да се случи на всеки. За съжаление, не всеки знае какви са признаците на недостиг на желязо. Всъщност, ако не се контролира, дефицитът на желязо може да причини различни здравословни проблеми.

Желязото е основният компонент на хемоглобина в червените кръвни клетки, който функционира да свързва кислорода, който да циркулира в тялото. Липсата на прием на желязо не само прави тялото слабо, но и по -податливо на болести, тъй като желязото също играе роля в имунната система на организма.

Признаци на недостиг на желязо

Ето някои признаци на недостиг на желязо, за които трябва да внимавате:

1. Уморен и недостиг на въздух

Умората, причинена от недостиг на желязо, е различна от тази, изпитвана по време на тежка физическа активност. Умората поради недостиг на желязо обикновено е придружена от други симптоми, като слабост, затруднена концентрация и раздразнителност.

В допълнение, недостигът на желязо може също да възпрепятства доставката на кислород в тялото, така че страдащите могат да изпитат задух. Тези оплаквания могат дори да се появят, дори ако правите само леки дейности, с които сте свикнали.

2. Лицето изглежда бледо

В допълнение към умората, някой, който страда от недостиг на желязо, също ще изглежда по -блед. Това е така, защото когато има недостиг на желязо, тялото ще произвежда по -малко хемоглобин от обикновено. Ефектът, червеният оттенък върху кожата ще бъде намален, така че кожата най -накрая да изглежда по -бледа.

За да разберете дали лицето ви е бледо или не, най -лесният начин да го откриете е да погледнете областта на долния клепач, от вътрешната страна. Ако цветът изглежда по -блед или не толкова ярък и червен, както обикновено, може да имате недостиг на желязо.

Други области, които също трябва да бъдат изследвани, са устните или венците. Ако устните и венците ви изглеждат по -бледи от обикновено, тогава може да имате недостиг на желязо. За удобство можете да го сравните с цвета на устните и венците на други здрави хора.

3. Чести инфекции

Човек с недостиг на желязо е по -податлив на инфекция. Това е така, защото желязото е важна част от имунната система или имунната система, както и поддържа образуването на бели кръвни клетки, които функционират за борба с инфекциите, които атакуват тялото.

4. Подут език

Намаленото снабдяване с кислород поради липса на желязо в тялото може да накара мускулите, включително езика, да се подуят и да станат болезнени. В допълнение, страните на устата също ще изглеждат напукани. По същия начин цветът на езика ще изглежда блед, тъй като цветът на езика се влияе от червените кръвни клетки.

5. Косопад

Загубата на коса е признак на недостиг на желязо, особено ако имате анемия. Липсата на желязо кара космените фоликули да не получават адекватен кислород, тъй като в това състояние тялото ще насочи кислорода към жизненоважни органи, които се считат за по -важни. Бъдете внимателни, ако губите повече от 100 кичура коса на ден, особено ако тя не расте бързо.

6. Желанието да се консумира храна, която не е често срещана

Следващият признак на недостиг на желязо е жаждата за нетрадиционни храни, като глина, тебешир и хартия. Този знак е рядък, но много опасен, тъй като може да причини отравяне или запушване на стомашно -чревния тракт.

Ако забележите признаци на недостиг на желязо, незабавно се консултирайте с лекар. Вашият лекар ще направи пълен кръвен тест, за да определи нивото на вашия хемоглобин и броя на червените кръвни клетки, както и други изследвания, за да установи причината. За да преодолеят дефицита на желязо, лекарите могат да предоставят железни добавки, ако е необходимо.