Това е Ръководство за живеене на новото нормално по време на пандемията от корона

Ново нормално е промяна в поведението или навиците да продължите да извършвате дейности както обикновено, но като винаги прилагате здравни протоколи в разгара на пандемията COVID-19. Този правителствен призив препоръчва да можем да живеем „рамо до рамо“ с вирус, отнел стотици хиляди животи по целия свят.

След появата на пандемията COVID-19 почти всеки е преживял пречки да води нормален живот поради ограниченията, които трябва да бъдат взети, за да се предотврати предаването на коронавируса.

Въпреки това, с прекратяването на тези ограничения, правителството ни съветва да започнем да извършваме дейности както обикновено, разбира се, като същевременно се придържаме към протокола за превенция на COVID-19.

Това ни насърчава да бъдем по-агресивни при прилагането на основни мерки за превенция на COVID-19, като измиване на ръцете със сапун и течаща вода или с дезинфектант за ръце, не докосвайте лицето с немити ръце, нанесете физическо дистанциране, както и носенето на маска при всяка дейност, особено на обществени места.

Как да бъдете активни по време на Нов Нормален

Ето важните неща, които трябва да знаете, за да се справите ново нормално:

1. Когато трябва да напуснете къщата и да се върнете у дома

Приложение ново нормално ще ни улесни да напуснем къщата. Като се има предвид обаче, че пандемията от COVID-19 все още продължава, трябва да продължим да прилагаме основни предпазни мерки, когато и където и да се намираме.

Освен това не се насилвайте да напускате къщата, когато не сте във форма. Когато нуждата приключи, незабавно се върнете у дома. Когато се приберете, направете следното:

  • Събуйте обувките си, преди да влезете в къщата.
  • Напръскайте дезинфектант върху обувките и оборудването, които използвате.
  • Измийте ръцете си със сапун и вода.
  • Свалете дрехите, които носите, и ги поставете незабавно в затворено пране.
  • Вземете душ и се преоблечете в чисти дрехи, преди да се отпуснете или да се съберете със семейството.

2. Когато използвате обществен транспорт

Ако трябва да пътувате някъде и да използвате обществен транспорт, има няколко неща, които трябва да имате предвид, освен прилагането на основни предпазни мерки.

За да ви е по -лесно да поддържате ръцете си чисти, винаги ги носете дезинфектант за ръце. Не докосвайте лицето си с немити ръце. Също така не забравяйте да донесете бутилка вода, за да останете хидратирани по време на пътуването.

Най -важното нещо, което трябва да запомните, докато сте в обществения транспорт, е да намалите взаимодействието и да поддържате разстояние най -малко 1 метър от другите пътници. Ако това не е възможно, не трябва да използвате обществен транспорт.

3. Докато работите в офиса

Старт ново нормално ще накара служителите постепенно да се върнат на работа в офиса след няколко месеца работа от вкъщи. сега, за да останете в безопасност и да избегнете коронавируса по време на работа, трябва да кандидатствате физическо дистанциране във всяка дейност в офиса.

Когато работите на бюрото си или на среща, уверете се, че разстоянието между столовете е най -малко 1 метър. Ако има колеги, които седят по-малко от това разстояние, не се колебайте да ги упреквате и да им напомняте да спазват дистанция.

По същия начин на обяд. Ако преди сте яли в столовата, междувременно се старайте винаги да носите обяд от вкъщи, за да не се налага да ходите на претъпкани места, за да си купите храна. Когато обядвате заедно в офиса, пазете дистанция от колегите си.

Ако сте болни, поискайте разрешение да не идвате на работа или, ако е възможно, да работите за известно време от вкъщи.

4. При пазаруване

Ако трябва да пазарувате за хранителни стоки, има вероятност да срещнете много хора. Запомнете, винаги прилагайте физическо дистанциране, да

Ограничете докосването на предмети в магазините и на обществени места. След като докоснете тези предмети, не докосвайте лицето или личните си вещи, като чанти и WL, преди измиване на ръцете. Целта е да се намали рискът от заразяване с коронавирус.

В допълнение, опитайте се да не се задържате, докато пазарувате. Запишете какви артикули трябва да закупите и отидете директно в касата, когато имате всички.

Това важи и ако вие и вашето семейство ядете в ресторант. Когато ядете, разбира се, трябва да свалите маската. Така че, изберете място за хранене с добра вентилация, така че да има обмен на въздух на мястото. Не забравяйте, че винаги пазете дистанция от други хора, включително сервитьори, други посетители и касиери, да.

Когато плащате, използвайте безналичен начин на плащане, за да предотвратите замърсяване. Ако обаче това не е възможно, не забравяйте да измиете ръцете си веднага след боравене с пари или карти.

5. При пазаруване на линия или поръчайте храна на линия

След пандемията пазаруване на линия все по -търсени, защото хората могат да пазаруват лесно, без да се налага да излизат от къщата. Чрез пазаруване на линия, можем да купуваме храна, напитки или предмети, от които се нуждаем, въпреки че почти всички от тях търговски център и търговските центрове са затворени по време на PSBB.

Въпреки това има няколко неща, на които трябва да обърнете внимание, а именно:

  • Избягвайте директен контакт с куриера. Ако е необходимо, носете маска, когато извършвате сделка.
  • Опитайте се да плащате за хранителни стоки в брой, за да сведете до минимум взаимодействието с куриера.
  • Осигурете специално място за куриера, за да постави поръчаните от вас стоки, така че да не се налага да се срещате директно или да влизате в контакт с куриера при получаване на стоката.
  • Развийте опаковката извън къщата и незабавно изхвърлете опаковката в кошчето или напръскайте опаковката с дезинфектант, преди да я внесете в къщата.
  • За храни не пръскайте дезинфектант върху опаковката. Просто отворете и извадете опаковката, след което прехвърлете храната в чиния. Не яжте храна направо от контейнера.
  • След отваряне на опаковката със стоки или храна, измийте ръцете си незабавно със сапун и течаща вода.

6. Когато се нуждаете от здравни услуги

Вместо да се консултирате директно с лекар в болницата, по -добре е да използвате съоръженията телемедицина. Можете да използвате приложението ALODOKTER, за да се консултирате с общопрактикуващи лекари и специалисти.

Можете също така да си уговорите среща с лекар в болницата чрез приложението ALODOKTER, ако наистина се нуждаете от преглед или директно лечение от лекар.

Консултирайте се на линия Чрез здравни приложения се счита за по-безопасно да се предотврати предаването на вируса Corona, особено за хора със заболявания, които са податливи на COVID-19, като диабет или сърдечни заболявания.

Ако имате бебе, което трябва да бъде имунизирано или сте бременна и се нуждаете от преглед на бременността, следвайте указанията за имунизация и пренатални грижи, препоръчани от Вашия лекар по време на пандемията COVID-19.

Въпреки че животът с ново нормално е обявено от правителството, не означава, че коронавирусът е изчезнал и вече не е заплаха. Следователно, все още трябва да укрепите имунната си система, като обърнете внимание на храненето и приема на течности, както и прилагането на здравословен начин на живот, като например да си почивате достатъчно, да спортувате редовно, да се справяте добре със стреса и да не пушите.

Важно е да запомните, не се насилвайте да напускате къщата, ако не сте добре, особено ако имате симптоми на COVID-19, като треска, кашлица, задух, хрема или болки в гърлото. Незабавно се самоизолирайте. По този начин вие също ще предпазите другите от риска от излагане на коронавирус.

В допълнение, свържете се също гореща линия COVID-19 в 119 Ext. 9 за допълнителни указания. Ако отговаряте на критериите, здравната служба може да ви вземе и да ви отведе директно до най-близкото лечебно заведение или болницата за насочване по COVID-19 за лечение.