voiceoftrans.com

Хризантемата отдавна се използва като традиционна медицина за лечение на различни заболявания. Яркият цвят и ароматният аромат на това венчелистче не само го правят красив за гледане, но и полезен за здравето на тялото.

Хризантемата е цъфтящо растение с произход от Източна Азия и преобладаващо расте в страната на бамбуковата завеса. Цветя с латинско име Хризантема морифолиум Обикновено се консумира като билков чай, но понякога се използва и като добавка.

Не само цветята, листата на хризантема също могат да се консумират като зеленчуци и различни здравословни ястия.

Хранително съдържание на хризантема

В чаша чай от хризантема или еквивалент на 25 грама цветя от хризантема има 6 калории и следните различни хранителни вещества:

• 0,8 грама протеин
• 30 милиграма калций
• 8 милиграма магнезий
• 0,5 милиграма желязо
• 140 милиграма калий
• 30 микрограма витамин А
• 0,3 милиграма витамин С
• 88 микрограма витамин К
• 45 милиграма фолат

Цветовете на хризантемата също съдържат витамини от група В и различни антиоксиданти, като полифеноли, флавоноиди, лутеин и зеаксантин. Не само това, няколко проучвания също показват, че хризантемата съдържа няколко съединения, които имат антибактериални, противогъбични и противовъзпалителни свойства.

7 ползи от хризантемата за здравето

В Китай, Корея и Япония хризантемата отдавна се използва като традиционно билково лекарство за лечение на различни заболявания. Благодарение на хранителното съдържание и веществата в него, хризантемата може да осигури следните ползи:

1. Облекчете болката в гърлото

Болките в гърлото обикновено се появяват, когато гърлото се възпали поради вирусна или бактериална инфекция. Въпреки това, дразнеща реакция на замърсяване или някои химикали понякога може да предизвика възпалено гърло.

За да облекчите тези оплаквания, можете да консумирате чай от хризантема. Тази полза се дължи на антибактериалното и противовъзпалително съдържание в хризантемата, което е добро за намаляване на инфекцията и намаляване на възпалението в организма.

2. Поддържайте здрава кожа

Едно от предимствата на хризантемата е да поддържа красотата и здравето на кожата. Тези ползи идват от разнообразните хранителни вещества в цветята на хризантемата, както и от техните високи противовъзпалителни и антиоксидантни ефекти.

В допълнение към предотвратяването на дехидратацията, която може да направи кожата суха, хризантемата, консумирана като чай, също може да намали възпалението на кожата, да предотврати образуването на тъмни петна поради излагане на слънце и да попречи на преждевременното стареене.

3. Лечение на остеопороза

Остеопорозата е състояние на намалена костна плътност, което причинява кости да станат чупливи или лесно да се счупят. Това състояние е по -често при възрастните хора, особено тези, които не получават достатъчно калций.

За да предотвратите тези проблеми с костите, можете да консумирате хризантема. Това е така, защото цветята на хризантемата съдържат високо съдържание на калций и различни антиоксиданти, като фенолни съединения и флавоноиди, които са добри за поддържане на здравината на костите.

4. Контролирайте кръвната захар

Високите нива на кръвната захар в организма могат да нарушат работата на инсулиновия хормон. Това състояние, известно като инсулинова резистентност, може да доведе до диабет.

За да предотвратите диабета, трябва да контролирате нивата на кръвната захар, като спортувате редовно и ограничавате приема на захар. Освен това можете да консумирате хризантема, за да поддържате нивата на кръвната захар.

Няколко проучвания показват, че цветята на хризантемата могат да намалят кръвната захар и да я държат под контрол, така че са добри за предотвратяване на диабет тип 2.

5. Поддържайте здравето на сърцето и поддържайте кръвното налягане

Хризантемата е богата на калий и антиоксиданти, за които е известно, че са полезни за здравето на сърцето и поддържат кръвното налягане стабилно.

Различни проучвания показват, че хризантемата може да понижи кръвното налягане, да предотврати хипертонията и да подобри притока на кръв в сърцето и в цялото тяло.

6. Успокойте ума и намалете стреса

Чаят от цветя на хризантема има мек и уникален аромат. Не само ароматна и вкусна, хризантемата също така съдържа съединения, които могат да осигурят релаксиращ ефект и да успокоят ума. Този ефект прави цветята на хризантемата добри за намаляване на стреса.

7. Облекчава треската

Едно от свойствата на цветята на хризантема, които се използват дълго време в традиционната китайска медицина, е да намалява температурата. Смята се, че тази полза се дължи на съдържащото се в тези билкови растения антиоксидантно, антибактериално и противовъзпалително съдържание.

В допълнение към горните 7 ползи, хризантемата е полезна и за лечение на кашлица и настинка, облекчаване на главоболие, инхибиране на растежа на раковите клетки и укрепване на имунната система.

Ефикасността на хризантемата е известна от дълго време като билково лечение. За съжаление обаче различните твърдения относно ползите от хризантемата досега са били ограничени до малки изследвания.

Следователно все още са необходими допълнителни изследвания, за да се гарантира ефективността и нивото на безопасност на хризантемата като билково лекарство.

Ако се консумира като билков чай, можете да консумирате около 2-3 чаши хризантема на ден. Ако обаче искате да приемате добавки от хризантема, първо трябва да се консултирате с Вашия лекар, особено ако имате заболяване или приемате определени лекарства.