voiceoftrans.com

Горното главоболие е доста често срещано оплакване. Причините могат да бъдат различни, вариращи от главоболие при напрежение до мигрена. За да не се нарушават дейностите ви от горните главоболия, нека да открием начини за преодоляването им.

Главоболие може да възникне в различни части на главата, например отзад, от дясната или от лявата страна, отпред или дори в горната част на главата. Главоболието, което се появява в горната част на главата, се нарича коронално главоболие.

Появата на болка в горната част на главата може да бъде мотивирана от много неща. Това състояние обаче като цяло е безвредно, ако се появява само от време на време и може да отшуми от само себе си.

Причини за горно главоболие

Главното главоболие обикновено се изпитва от главоболие от напрежение, което често атакува възрастни, особено жени. Главоболието при напрежение се причинява от напрегнати мускули около раменете, челюстта и задната част на главата или шията.

Много неща могат да предизвикат напрежение в тези мускули, включително:

• Силен стрес, например поради проблеми в семейните отношения, самота, приближаване на изпити, започване или загуба на работа, тежък работен натиск или проблеми в личните отношения с партньор
• Прекомерна тревожност
• Депресия
• Липса на сън и умора
• Глад или късно за ядене
• Пиете твърде много кофеин или алкохолни напитки
• Дехидратация
• Грипна или синусова инфекция
• Нарушения на челюстта или зъбите

В допълнение към горната част, напрегнатото главоболие може да се усети и от предната и дясната страна на главата. Такива главоболия могат да бъдат причинени от мигрена и кокосова болка. Други симптоми, които могат да възникнат при главоболие поради това състояние, са:

• Уморен лесно
• Трудно се заспива
• Чувствителен към светлина или звук
• Мускулни болки
• Концентрацията е нарушена

Как да преодолеем Горна главоболие

Лечението на горните главоболия обикновено се извършва за облекчаване на болката и предотвратяване на връщането й. Ето различни начини, които могат да се направят за справяне с горното главоболие:

1. Намалете стреса и си починете достатъчно

Прекомерният стрес и липсата на сън са някои от факторите, които често причиняват главоболие. Ето защо, за предотвратяване и лечение на главоболие, се препоръчва да спите достатъчно всяка нощ в продължение на 7-9 часа.

За да облекчите главоболието, трябва също да намалите стреса, като правите релаксация, упражнения, йога или се занимавате с хоби, като готвене, слушане на музика или гледане на филм, който харесвате.

2. Консумация на лекарства

Можете също така да лекувате горните главоболия, като приемате лекарства за облекчаване на главоболие без рецепта, като парацетамол или аспирин.

Въпреки това, в някои случаи, особено при главоболие, което често се повтаря или не работи с лекарства без рецепта, може да се нуждаете от лекарства, които могат да се получат само по лекарско предписание, като антидепресанти, успокоителни или лекарства против тревожност, и лекарства за контрол на кръвното налягане.

3. Спрете определени навици

Понякога главоболието може да се появи и поради нездравословни навици, като твърде много или честа консумация на кофеин, алкохолни напитки и пушене. Затова трябва да ограничите или спрете тези навици, за да предотвратите повторение на главоболието.

Консумацията на кофеин, която се спира внезапно, може да причини главоболие поради ефектите на отнемане на кофеин при някои хора. Ако ви е трудно да спрете да пиете кофеин, опитайте се да се консултирате с лекар за лечение.

В допълнение към различните начини по -горе, главоболието в горната част може да бъде облекчено и чрез няколко алтернативни начина, като акупунктура, масаж на главата и ароматерапия.

Това са различните причини за главоболие в горната част и как да ги преодолеем. Трябва обаче да запомните, че приемането на обезболяващи, особено без рецепта, обикновено облекчава само симптомите и не е задължително да лекува причината. Така че, трябва да избягвате твърде често приемането на лекарства за облекчаване на главоболие и би било по -добре да се консултирате с лекар.

Освен това се препоръчва също незабавно да се консултирате с лекар, ако напрегнатото главоболие е придружено от други симптоми, като гърчове, зрителни смущения, намалено съзнание или припадък или слабост в крайниците, така че причината за това състояние може да бъде лекувани по подходящ начин.