voiceoftrans.com

По време на пубертета женското тяло ще претърпи няколко промени. Едно от тях са увеличените гърди. Въпреки това размерът на гърдите на всяка жена не е еднакъв, някои имат малки или големи гърди.

Когато жените преминават през пубертета, обикновено на възраст 8-13 години, тялото ще започне да произвежда и освобождава хормона естроген. В резултат на това мазнините в съединителната тъкан в гърдите също се обединяват и увеличават. Тази допълнителна мазнина е причината гърдите на жената да започнат да се увеличават. През това време жените ще започнат да получават менструация за първи път.

Гърдите на жената могат да продължат да растат през тийнейджърските си години и дори в началото на 20 -те години. Увеличеният размер на гърдите ще бъде различен за всяка жена. Някои имат големи гърди, малки гърди и дори асиметрични гърди, където дясната и лявата гърди са с различни размери.

Причини за появата на малки гърди

Малките гърди могат да бъдат причинени от няколко фактора по -долу, включително:

• Потомци

  Ако гърдите на майка ви са големи, има вероятност да имате и големи гърди. Обратно, ако майка ви има малки гърди.

• Тегло

  Наличието на повече мазнини в тялото ви прави по -вероятно да имате по -големи гърди. Дори когато започнете да отслабвате усърдно чрез упражнения и спазване на диета, един от първите крайници, които се свиват, е гърдата.

• Менопауза

  С наближаването на менопаузата нивата на хормона естроген драстично спадат. В резултат на това жлезистата тъкан в гърдите също се свива, а гърдите стават по -малки, по -малко плътни, по -мазни и увиснали.

• Хипоплазия на гърдата

  Това е състояние, при което гръдната тъкан не се развива правилно, което води до малък размер на гърдите. Причината за това състояние не е известна със сигурност, но се смята, че е причинена от вродени аномалии, наследственост или странични ефекти на лъчева терапия в областта на гръдния кош в детска възраст.

Как да преодолеем малките гърди

Ако имате малки гърди и това ви притеснява, има няколко начина да накарате гърдите ви да изглеждат по -стегнати и по -големи.

• Спорт

  Смята се, че упражненията, фокусирани върху мускулите на гърдите, гърба и раменете, помагат за подобряване на стойката и стягат и укрепват гръдните мускули зад гръдната тъкан. Ето упражнения за тонизиране на гръдните мускули:

  • Направете лицеви опори 12 пъти, повторете три пъти.
  • Изпънете ръцете пред себе си с длани заедно, след това ги отворете така, че ръцете ви да са изправени до раменете. Повторете това движение за една минута.
  • Изпънете ръцете си настрани, след това правете кръгови движения напред и назад за по една минута всяка.
  • Свийте ръцете си отстрани, за да образувате U-образна форма. Отворете и затворете ръцете напред-назад.
  • Спите по гръб, хванати за ръце гири, двата крака свити. Повдигнете двете ръце нагоре и надолу отново 12 пъти, повторете три пъти.
• Използвайте лицеви опори сутиен

  Използвайте лицеви опори Сутиенът кара гърдите да се повдигат, така че малките гърди да изглеждат по -пълни. Можете също така да направите малките гърди да изглеждат по -големи, като натъпчете плат в сутиена си или носите два сутиена наведнъж.

• Масажиране на гърдите

  Смята се, че масажирането на гърдите увеличава притока на кръв и стимулира производството на колаген в гърдите. По -късно може да стегне мускулите и да увеличи растежа на гръдната тъкан, така че малките гърди да изглеждат по -големи. Това обаче не е подкрепено от научни доказателства и изследвания.

• Mempподобряване на стойката

  Ходенето и седенето с изправено положение на тялото правят малките гърди да изглеждат по -големи.

• Операция за увеличаване на гърдите

  Единственият сигурен начин да направите малките гърди по -пълни и стегнати е да направите операция за увеличаване на бюста с помощта на импланти. Има поне два вида гръдни импланти, а именно такива, съдържащи стерилен физиологичен разтвор и силикон. Смята се, че физиологичните импланти са по -безопасни за употреба от силиконовите импланти. Ако тече, дори и малко, силиконовите импланти могат да увредят имунната система. Докато физиологичните импланти ще бъдат безопасно абсорбирани или отстранени от тялото. Но преди това разберете рисковете и разходите за гръдните импланти, като се консултирате с лекар.

Ефективността на всеки начин за справяне с малки гърди по -горе е различна. Най -доброто ниво на ефективност за подобряване на формата на гърдите е операцията, тъй като тя осигурява постоянен ефект.

Ако не сте доволни от малките гърди, можете да опитате някои от горните начини, за да промените формата на гърдите си. Но за да сте сигурни, че малките гърди не са резултат от сериозно медицинско състояние, се препоръчва да се консултирате с лекар.