voiceoftrans.com

Цветята на жасмин отдавна са известни като суровина за производство на парфюми и сапуни. Не само това, има различни ползи от цветята на жасмин, които също са полезни за здравето на тялото. Какви са съставките в цветята на жасмин и техните ползи за здравето?

Има различни видове жасминови растения, но често срещаният тип е бял жасмин (Жасмин самбак). Това цвете обикновено се консумира под формата на преработен чай. В допълнение, цветята на жасмин също са широко преработени в различни други продукти, като лосиони и ароматерапия.

Различни ползи от преработените цветя на жасмин за здравето

Цветята на жасмин съдържат естествени етерични масла и различни съединения, които са антиоксидантни, противовъзпалителни и антибактериални. Поради разнообразното си съдържание, цветята на жасмина имат много ползи за здравето, включително:

1. Поддържайте здраво сърце и кръвоносни съдове

Подобно на зеления чай и черния чай, цветът от жасмин съдържа и полифенолни антиоксиданти, които могат да намалят нивата на лошия холестерол (LDL) в организма и да намалят риска от сърдечно -съдови заболявания, като инсулт и сърдечни заболявания.

За да се насладите на тези предимства, можете да консумирате 2-3 чаши чай от жасмин на ден.

2. Намалява риска от диабет тип 2

Диабет тип 2 възниква, когато инсулиновият хормон в тялото не работи правилно, така че нивата на кръвната захар могат да се повишат и трудно се контролират. Ако не се лекува, това заболяване е изложено на риск от различни усложнения, като бъбречно заболяване, хипертония, сърдечни заболявания и увреждане на очите.

Няколко проучвания показват, че жасминовият чай и други видове чай могат да понижат нивата на кръвната захар и да намалят риска от диабет тип 2. Въпреки това се препоръчва да консумирате неподсладен жасминов чай ​​или да замените захарта с изкуствени подсладители, които са полезни за диабетици.

3. Поддържайте здрава кожа

Едно от предимствата на цветята на жасмин, което е известно от дълго време, е поддържането на здрава кожа. Цветята на жасмин съдържат естествени етерични масла, които могат да овлажнят кожата, както и да изкоренят микробите и да преодолеят възпалението на кожата.

Някои изследвания също показват, че цветята на жасмин могат да предотвратят преждевременно стареене и суха кожа и да подпомогнат процеса на възстановяване на раните. За да получите ползите от това цвете на жасмин, можете да използвате овлажнител, серум за лице или етерично масло, направено от цветове на жасмин.

Все пак трябва да бъдете внимателни, тъй като тези продукти могат да причинят дразнене на кожата. Тази реакция е по -рискова за хора с чувствителна кожа.

4. Поддържайте мозъчната функция и здраве

Чаят от цветя на жасмин съдържа антиоксиданти, кофеин и аминокиселината теанин, които са полезни за поддържане на здравето на мозъка. Също така може да подобри фокуса и паметта и да намали риска от деменция и деменция.

5. Облекчава стреса

Етеричното масло от жасмин има мек и освежаващ аромат, така че често се използва като ароматерапия. Тези ефекти могат да облекчат стреса и да ви направят по -спокойни.

Някои изследвания също споменават, че цветята на жасмин могат да намалят тревожността и да подобрят качеството на съня.

За да се възползвате от това цвете на жасмин, можете да използвате ароматерапевтично масло от цветя на жасмин или да го смесите в дифузер, за да овлажните и ароматизирате стаята.

Правила за използване на продукти от цветя от жасмин

По принцип цветята на жасмин се преработват в чай, безопасен и здрав за консумация. Въпреки това, тъй като съдържа кофеин, жасминовият чай може да предизвика странични ефекти, като стомашно разстройство и безсъние.

Затова трябва да ограничите и консумирате само чай от жасмин до 2-3 чаши на ден. Ако искате да използвате етерично масло от жасмин за къпане или ароматерапия, не забравяйте първо да разредете маслото.

Ако получите симптоми на странични ефекти след консумация на чай или употреба на продукти, съдържащи цветове на жасмин, незабавно се консултирайте с лекар, за да може да се проведе подходящо лечение.