voiceoftrans.com

Младата кокосова вода е известна не само със своята свежест, но и със своите ползи за здравето. Знаете ли обаче, че старата кокосова вода може да осигури и много ползи? Е, нека да разгледаме следната статия, за да разберем добротата на тези два вида кокосова вода.

Разликата между младия кокос и стария кокос е във водното съдържание и дебелината на плодовата плът в него. Младата кокосова вода обикновено се консумира повече от старата кокосова вода, поради нейните свойства, които могат да преодолеят различни храносмилателни разстройства, като диария.

За разлика от младата кокосова вода, която се консумира по -често, старата кокосова вода често се изхвърля и само месото на плода се използва за производство на кокосово мляко. Всъщност младата кокосова вода и старата кокосова вода имат хранителни вещества, които са еднакво полезни за здравето на тялото.

Ползите от младата кокосова вода за здравето

Младата кокосова вода е богата на електролити, като калий, натрий и магнезий, които могат да лекуват и предотвратяват лека дехидратация. Младата кокосова вода също съдържа въглехидрати, фибри, протеини, витамин С и антиоксиданти.

Благодарение на съдържанието на антиоксиданти и различни хранителни вещества, младата кокосова вода е много добра за здравето на тялото. Следните са различните ползи от младата кокосова вода за здравето:

• Контролирайте и понижете високото кръвно налягане
• Намаляване на лошия холестерол (LDL)
• Намалете риска от сърдечно -съдови заболявания
• Облекчава симптомите на диария
• Предотвратява образуването на камъни в бъбреците
• Понижаване и контролиране на кръвната захар
• Предотвратява увреждането на клетките от свободните радикали

За да получите максимална полза от младата кокосова вода, трябва да консумирате чиста кокосова вода, получена директно от кокосови орехи. Също така се препоръчва да не добавяте захар или изкуствени подсладители, когато я консумирате.

Ако изберете млада кокосова вода в опаковка, уверете се, че опаковката не е повредена и обърнете внимание на хранителното съдържание в нея. Опакованата кокосова вода трябва да се консумира веднага след отваряне на опаковката.

Ако обаче искате да го съхранявате отново, уверете се, че кокосовата вода се съхранява в хладилника и се изразходва в рамките на максимум 48 часа.

Ползите от старата кокосова вода за здравето

По принцип хранителното съдържание на старата кокосова вода и младата кокосова вода не се различава много. Старата кокосова вода също съдържа аминокиселини и различни минерали, като натрий, селен, фосфор, калий и цинк. Ето защо старата кокосова вода има много ползи за здравето, включително:

• Увеличете издръжливостта
• Защитете храносмилателния тракт
• Понижаване и контролиране на нивата на кръвната захар
• Предотвратява увреждането на клетките от свободните радикали

За да извлечете ползите от старата кокосова вода, можете да пиете стара кокосова вода, взета директно от плодовете.

Старата кокосова вода също се продава в опаковки и често се използва като изотонична напитка и смес от съставки за напитки, като напр. Ната де Коко.Изберете опаковка, която все още е добра и обърнете внимание на етикета за хранителна стойност, съдържащ се в нея.

Изберете млада кокосова вода или стара кокосова вода?

Всъщност, както младата кокосова вода, така и старата кокосова вода имат еднакви ползи за здравето. Разликата между тези две напитки е само в количеството на водата и вкуса.

По -голямата част от младия кокос се състои от вода и малко месо. Междувременно старият кокос съдържа по -малко вода и повече плът.

Ако обаче предпочитате напитка, която не е твърде сладка, старата кокосова вода може да бъде вариант. Това е така, защото съдържанието на захар ще намалее с узряването на кокоса.

Ползите от младата кокосова вода и старата кокосова вода за здравето наистина не са малки. Ако обаче имате определени състояния, като например бременност или страдате от хронично заболяване, опитайте да попитате Вашия лекар за неговата безопасност.

Освен това, ако имате оплаквания след консумация на млада кокосова вода или стара кокосова вода, като гадене, повръщане, болки в стомаха или диария, консултирайте се с Вашия лекар за подходящ преглед и лечение.