voiceoftrans.com

Бременните жени, които пият кафе, всъщност са добре, просто е важно да се отбележи количеството прием на кафе на ден. Причината е, че ако се приема в повече, кафето е изложено на риск от нарушаване на здравето на бременните жени и плода.

Всъщност бременните жени трябва да ограничат не само приема на кафе, но и други храни и напитки, които съдържат кофеин, като шоколад, безалкохолни напитки и чай. В допълнение, кофеинът обикновено се добавя и към болкоуспокояващи при мигрена и мигрена енергийна напитка.

Риск от пиене на кафе стрима бременни жени

Съдържанието на кофеин в кафето може да причини някои странични ефекти, като тревожност, безсъние, сърцебиене в гърдите, гадене, лошо храносмилане, често уриниране и треперене или треперене.

В допълнение, кафето също може да причини повишаване на кръвното и кръвното налягане отнемане на кофеин, особено ако преди това бременните жени често са консумирали кафе.

По време на бременността тялото на бременната жена отнема повече време за метаболизиране на кофеина. По този начин различните странични ефекти на кофеина или кафето могат да продължат по -дълго в тялото на бременната жена.

В допълнение, кофеинът може да премине и през плацентата, въпреки че метаболизмът на Малкото в утробата не е достатъчно зрял, за да може да смила кофеина. Следователно, ако се консумира в излишък, кофеинът в кафето се опасява, че ще навреди на здравето на бременните жени и техните малки.

Ето някои здравословни проблеми при бременни жени и плодове, които са по -застрашени, ако бременните жени пият кафе в повече:

• Рефлукс на стомашна киселина при бременни жени
• Спонтанен аборт
• Преждевременно раждане или бебета, родени с ниско тегло при раждане
• Анемия при бременни жени

Доза Кафеyидеален тиза бременни жени

Всеки вид кафе може да съдържа различно количество кофеин. Затова бременните жени трябва да обърнат внимание на съдържанието на кофеин, посочено на етикета на опаковката на кафето. Максималната граница на консумация на кофеин за бременни жени на ден е 200 mg или еквивалент на 2 чаши разтворимо кафе.

В допълнение към кафето, този брой се отнася и за други храни или напитки, които съдържат кофеин. Не позволявайте на бременните жени да консумират кофеин надвишава дневната граница на поносимост, да.

Ето общите количества кофеин в храни и напитки:

• 1 чаша варено кафе: 60–200 mg
• 1 чаша филтрирано кафе: 140 mg
• 1 чаша разтворимо кафе: 100 mg
• 1 кутия сода: 40 mg
• 1 чаша чай: 75 mg
• 50 грама шоколад: 25-50 mg

Така че кафето не е табу за млади бременни жени. Като се има предвид рискът от здравословни проблеми, които могат да възникнат при излишното пиене на кафе, бременните жени трябва да започнат да ограничават приема на кафе до 2 чаши, да. Особено ако бременните жени са свикнали да пият кафе всеки ден.

За да замените навика бременните жени да пият кафе, опитайте да консумирате освежаващи здравословни напитки, като различни плодови сокове, смутита, кокосова вода, или влита вода.

Ако желанието да пиете кафе е непоносимо, спазвайте посочените по -горе граници на консумация. Ако е необходимо, попитайте Вашия лекар за безопасната доза кафе за бременни жени.