voiceoftrans.com

Безсънието е разстройство, което кара страдащите да затрудняват заспиването или да не спят достатъчно, въпреки че има достатъчно време за това.Това разстройство може да окаже влияние върху дейността на пациента на следващия ден.

Времето за сън и удовлетворението на човека след сън влияят върху качеството на живот на човека и цялостното му здраве. Като цяло хората се нуждаят от 8 часа сън на ден, за да поддържат тялото си във форма.

Сънят твърде дълго или твърде малко може да причини смущения, както физически, така и психически. Адекватното време за сън също не гарантира подходящо състояние на тялото, ако качеството на съня не е добро.

Видове безсъние

Безсънието е разделено на два вида, а именно първично безсъние и вторично безсъние. Първичното безсъние е нарушение на съня, което не е свързано с друго медицинско състояние. Междувременно вторичното безсъние е нарушение на съня, което възниква поради други състояния, например:

• Артрит
• Киселинен рефлукс (ГЕРБ)
• Астма
• Депресия
• Рак
• Консумация на алкохолни напитки

Безсънието може да бъде краткотрайно (остро) или дългосрочно (хронично). Острото безсъние продължава 1 нощ до няколко седмици, докато хроничното безсъние се проявява най -малко 3 нощи седмично и продължава 3 месеца или повече.

Симптоми и усложнения при безсъние

Безсънието се характеризира с трудности при заспиване или заспиване. Тези оплаквания могат да предизвикат други симптоми, като умора и сънливост през деня, и трудности при фокусирането върху дейности.

Затрудненото сън може да доведе до липса на концентрация на безсънни, така че те са изложени на риск от инцидент при шофиране. Безсънието също може да намали паметта и сексуалното желание и да причини физически и психични разстройства.

Лечение и превенция на безсъние

Лечението на безсъние зависи от основната причина и състоянието на пациента. Методите, които могат да бъдат предоставени от лекарите, са психотерапия или консултиране, медикаменти или комбинация от двете.

Безсънието може да бъде предотвратено чрез следните прости начини:

• Избягвайте да ядете и пиете много преди лягане
• Ограничаване на консумацията на алкохолни и кофеинови напитки
• Опитайте се да бъдете активни през деня, за да избегнете дрямка