voiceoftrans.com

Затрудненото изхождане по време на бременност е едно от оплакванията, които често изпитват бременните жени. Това състояние обикновено се проявява през втория триместър на бременността. Въпреки че като цяло са безвредни, важно е бременните жени да знаят причината за затрудненото изхождане, за да може да се проведе подходящо лечение.

Има няколко неща, които причиняват затруднено изхождане по време на бременност и едно от тях е увеличаването на хормона прогестерон, който влияе върху мускулната релаксация, като по този начин забавя изхождането.

Това прави процеса на смилане на храната по -дълъг и предизвиква запек. При запек бременните жени ще изпитват симптоми на метеоризъм, твърди изпражнения и затруднено редовно изпразване.

Причини за трудно дефекация по време на бременност

В допълнение към увеличаването на хормона прогестерон, има няколко други фактора, които също могат да причинят запек по време на бременност, включително:

1. Увеличена матка

С увеличаване на гестационната възраст плодът продължава да се развива и матката се увеличава. Нарастващата матка може да окаже натиск върху червата и ректума, като по този начин пречи на процеса на отделяне на изпражнения.

2. Не консумирате достатъчно вода

Стомашните състояния, които лесно се подуват поради забавените движения на червата, карат някои бременни жени да обръщат по -малко внимание на приема на телесни течности. Всъщност адекватните телесни течности могат да подпомогнат храносмилателната система да функционира нормално.

Затова се препоръчва на бременните жени да увеличат консумацията на вода по време на бременност, за да се избегне запек и дехидратация.

3. Влиянието на диетата

Без да осъзнават, бременните жени могат да станат много придирчиви към храната по време на бременност, така че не искат да ядат храни, които трябва да са необходими на организма, като например храни с фибри.

сегаБременните жени се съветват да ядат храни, които съдържат фибри и да коригират диетата си, така че хранителните нужди на организма да са все още задоволени и да се предотврати запек.

4. Вземете железни добавки

Приемът на железни добавки е добър за предотвратяване на намаляване на броя на кръвните клетки и предотвратяване на анемия. Някои видове добавки с желязо обаче могат да причинят странични ефекти като запек и гадене.

5. По -малко движение

Увеличеният стомах и увеличаването на теглото правят повечето бременни жени мързеливи да се движат и да извършват дейности. Това може да увеличи риска бременните жени да изпитват затруднения при дефекация по време на бременност.

6. Стрес

Мисленето за неща, които ви притесняват и притесняват, може да предизвика стрес по време на бременност. Бременните жени се съветват винаги да мислят позитивно и да останат спокойни. Това е така, защото стресът може да има отрицателно въздействие върху здравето и да предизвика запек.

Как да преодолеем трудното дефекация по време на бременност?

Преодоляването на проблема със затрудненото изхождане по време на бременност не бива да се извършва небрежно, защото това може да повлияе на здравословното състояние на плода. По -долу са някои естествени начини за преодоляване на запек по време на бременност, които бременните жени могат да правят у дома:

• Яжте храни с високо съдържание на фибри, като кафяв ориз, плодове, зеленчуци, ядки и зърнени храни.
• Адекватни нужди от желязо от приема на храна, като месо, яйца и боб, както и железни добавки, предписани от лекар.
• Консумирайте поне 12 чаши вода на ден.
• Леки упражнения поне 3 пъти седмично, в продължение на 20-30 минути. Бременните жени могат да се консултират с лекар, за да разберат какви видове упражнения могат да се правят по време на бременност.
• Избягвайте да задържате желанието за дефекация и отидете до тоалетната веднага, когато почувствате желанието за дефекация.

Затрудненото изхождане по време на бременност обикновено не е опасно. Ако обаче бременните жени са запек и са придружени от коремна болка, диария, слуз или отделяне на кръв по време на дефекация, причиняващи хемороиди, незабавно се консултирайте с лекар, за да получите правилното лечение.