voiceoftrans.com

Борът е минерална добавка, която се използва за лечение на недостиг на бор в организма. Някои изследвания показват, че тази добавка може да бъде полезна за лечение на болка по време на менструация (дисменорея) или гъбични инфекции в женските полови органи.

Този минерал може да се намери в зеленчуци, плодове или ядки. Смята се, че борът има антиоксидантен ефект и влияе значително върху метаболизма на естроген, витамин D или редица други минерали, като фосфор, калций или магнезий. Въпреки че се смята, че има много приложения, ефективността и безопасността на използването на бор все още трябва да бъдат изследвани допълнително.

Търговска марка бор: Biocal-95, Cal-95, Jointace, Nutrimax, Nutri Health Reflex, Osfit, Pharmanex, Vita Lea

 Какво е бор

Предупреждение преди приема на бор

Има няколко неща, на които трябва да обърнете внимание, преди да приемете борни добавки, включително:

• Не консумирайте продукти, съдържащи бор, ако сте алергични към този минерал. Винаги информирайте Вашия лекар за всички алергии, които имате.
• Уведомете Вашия лекар, ако имате бъбречно заболяване. Добавките с бор не трябва да се използват от някой, който страда от бъбречно заболяване, защото това може да влоши работата на бъбреците.
• Уведомете Вашия лекар, ако имате или някога сте имали рак на гърдата, рак на матката, рак на яйчниците, ендометриоза или миома.
• Незабавно посетете лекар, ако имате алергична реакция към лекарство или предозиране след прием на добавки с бор.

Дозировка и правила за използване на бор

Борът все още няма фиксирана дневна норма на хранителна адекватност (RDA), но борът има общ диапазон на дозиране, който е 1–20 mg/ден. Ако борът се използва за облекчаване на коремни спазми по време на менструация, дозата е 10 mg/ден, от 2 дни преди до 3 дни след началото на менструацията.

Ниво на хранителна адекватност на бор

Борът все още няма фиксирана дневна норма на хранителна адекватност (RDA). Има обаче горна граница за прием, която все още е приемлива, като например следните подробности:

Зрели:

• Възраст 19-50 години: 20 mg на ден
• Бременни жени: 17-20 mg на ден
• Жени, които кърмят: 20-25 mg на ден

Деца и тийнейджъри:

• Възраст 1-3 години: 3 mg на ден
• Възраст 4-8 години: 6 mg на ден
• Възраст 9–13 години: 11 mg на ден
• Възраст 14-18 години: 17 mg на ден

Как да консумираме бор правилно

Следвайте препоръките на лекаря и винаги четете правилата и инструкциите за употреба, посочени на опаковката на добавката. Не увеличавайте дозата и не приемайте тази добавка твърде често, за да избегнете възможни странични ефекти. Използвайте вода, за да поглъщате хранителни добавки, които съдържат бор.

Имайте предвид, че витаминно -минералните добавки се приемат, за да допълнят нуждите на организма от витамини и минерали, особено когато приемът на витамини и минерали от храната не може да задоволи нуждите на организма.

Съхранявайте борните добавки на място, далеч от пряка слънчева светлина. Дръжте далеч от деца.

Бор взаимодействия с други лекарства

Все още не е известен точният ефект на взаимодействие от употребата на бор заедно с други лекарства. Въпреки това, борът, приеман с лекарства, съдържащи естроген, може да повиши нивата на естроген в организма.

Освен това се смята, че борът влияе върху метаболизма на други минерали, като фосфор или магнезий. За да сте в безопасност, винаги се консултирайте с Вашия лекар, ако искате да приемате борни добавки заедно с други лекарства или билкови продукти.

Странични ефекти и опасности от бор

Ако се приемат съгласно препоръчителната доза, добавките, съдържащи бор, рядко причиняват странични ефекти. Въпреки това, ако се консумира в излишък, борът може да повлияе на мъжката плодовитост или да причини признаци на отравяне с бор, което може да се характеризира със следните симптоми:

• Зачервяване на кожата
• Ексфолиране
• Нервен
• Тремор
• Припадък
• Главоболие
• Гадене или повръщане
• Стомашни болки
• Диария
• Увреждане на бъбреците