voiceoftrans.com

Бременна майка понякога етикетиран като мързелив, защото е трудно да се изправя за дейности. всъщност зно това не е непременно вярно, защото бмного неща мога кара бременните жени да се чувстват уморени или трудности при извършване на различни дейности така че изглежда като не се вълнува или мързелив.

Въпреки че теглото на младите бременни жени не се е увеличило много, много се оплакват, че често се чувстват уморени. Някои жени го усещат едва на седем месеца от бременността, но има и такива, които изпитват умора през цялата бременност.

Различни причини за бременни жени изглеждат мързеливи

Ето някои причини, поради които бременните жени изпитват умора, която често се тълкува погрешно като причина за мързел да се движат:

• Хормонални промени

  Един от тях е повишаване на хормона прогестерон. Този хормон може да предизвика сънливост при бременни жени. В допълнение, тялото преживява производството на кръв, придружено от понижаване на кръвното налягане и нивата на захарта. За съжаление, въпреки че често им се спи, много млади бременни жени не спят добре поради често уриниране.

• Емоционални промени

  Емоционалните фактори оказват силно влияние върху физическото състояние на бременните жени, включително когато се чувстват тревожни. Обикновено има различни неща, за които се тревожат бременните жени, включително здравословното състояние на бебето, подготовката да стане майка, нейните чувства за бременността. Бременните жени трябва да го преодолеят, за да не продължат да бъдат депресирани.

• Гадене и мповръщам

  Въпреки че често се нарича сутрешно гадене, но всъщност гадене и повръщане при бременни жени могат да се появят по всяко време на деня. Източва се много енергия, когато бременните жени изпитват гадене и повръщане, като по този начин позволяват на бременните жени да се чувстват по -малко страстни за своите дейности.

• Анемия

  Не бързайте да приемате, че бременните жени са мързеливи. Възможно е умората, която чувстват бременните жени, да е свързана с желязодефицитна анемия. За да потвърди това състояние, лекарят ще трябва да направи кръвен тест. Обикновено се прави в началото на първия триместър, към края на втория триместър или началото на третия триместър.

• Добавяне на beтегло

  Особено в третия триместър на бременността, бременните жени ще се чувстват по -често уморени. Просто в този момент причината е поради нарастващото тегло на бебето, а също и теглото на майката. Това може да предизвика безсъние при бременни жени и често уриниране, което след това причинява умора.

Съвети, за да останете развълнувани Скато бременна

Има много физически предизвикателства, пред които са изправени бременните жени, но това не означава, че те не могат да бъдат преодолени. Бременните жени все още могат да бъдат развълнувани да извършват дейности и да изхвърлят мързеливия предикат със следните съвети:

• Почивайте всеки път, когато се почувствате уморени. Ако това не е възможно, тогава можете да отделите време за дрямка или ранен сън през нощта.
• Избягвайте да пиете твърде много няколко часа преди лягане, за да не се събуждате често, за да уринирате.
• Яжте малки здравословни ястия или закуски на всеки няколко часа. Например, малко грозде, зърнени храни с нискомаслено мляко или пълнозърнест хляб с нарязано пиле.
• Увеличете плодовете и зеленчуците, след това ограничете сладкото, соленото или вредна храна. Осигурете адекватен прием на течности всеки ден. Дайте приоритет на питейната вода и намалете приема на кофеин.
• Физическа дейност, като спокойно ходене, може да накара тялото да се чувства по -добре. В комплект с упражнения за разтягане и дишане според способностите. Ако е необходимо, правете го всеки ден.

Отсега нататък избягвайте да мислите за бременни жени като мързеливи индивиди или други имена, защото е възможно това да е причинено от преживяни физически промени. Бременните жени всъщност се нуждаят от много подкрепа от семейството и обкръжението си, за да останат здрави до раждането.