voiceoftrans.com

Има някои табута за млади бременни жени, които не бива да се пренебрегват, така че растежът на плода да протича нормално. Това табу е важно да се отбележи, тъй като първият триместър е критичен етап от бременността, в който тялото на майката ще претърпи много промени.

Ранната бременност може да бъде много уморителен период, тъй като бременните жени изпитват промени физически и емоционално. За да се осигури здравословна бременност през първия триместър, има някои табута, на които младите бременни жени трябва да обърнат внимание.

Някои табута, които младите бременни жени трябва да знаят

Всъщност бременността е нещо лично, така че табутата за млади бременни жени могат да варират в зависимост от състоянието на всяко тяло. Въпреки това бременните жени все още трябва да имат насоки за това какво трябва да се избягва по време на бременност, така че състоянието на майката и плода да остане здраво.

Следват някои табута, които младите бременни жени трябва да знаят:

1. Пушене

Няма съмнение относно опасностите от тютюнопушенето, така че трябва да се избягва от всеки, включително от млади бременни жени. Пушенето по време на бременност може да увеличи риска от преждевременно раждане на бебето, спонтанен аборт, забавен растеж на плода и вродени дефекти при бебето.

Въпреки че не пушат, младите бременни жени също се съветват да избягват пушенето. Цигареният дим, вдишван от бременни жени, може да увеличи риска от бебета, родени с ниско тегло.

2. Консумиране на алкохолни напитки

Следващото табу за младите бременни жени е консумацията на алкохолни напитки. Известно е, че алкохолните напитки увеличават риска от спонтанен аборт и вродени дефекти при бебета.

В допълнение, младите бременни жени, които консумират алкохолни напитки, също могат да причинят забавен растеж на бебето, сърдечни дефекти и нарушения на централната нервна система, включително затруднения в обучението, забавяне на говора и нисък коефициент на интелигентност, докато децата растат.

3. Прекомерна консумация на кофеинови напитки

Прекомерната консумация на кофеинови напитки, като кафе и чай, по време на бременност може да увеличи риска от спонтанен аборт и усложнения при бременността. Затова младите бременни жени трябва да ограничат или по -добре да избягват консумацията на кофеин.

Ако искате да продължите да консумирате кофеинови напитки, количеството прием на кофеин за бременни жени е 200 милиграма на ден или еквивалент на две чаши разтворимо кафе.

4. Прием на каквито и да е лекарства

Лекарствата без рецепта, които обикновено се приемат преди бременността, могат да бъдат опасни, ако се приемат по време на бременност. Така че, уверете се, че младите бременни жени не приемат небрежно лекарства, така че условията на бременността да се поддържат.

Въпреки това, ако млада бременна жена има определени заболявания и трябва редовно да приема лекарства с рецепта от лекар, консултирайте се с нейния лекар относно безопасността на тези лекарства и тяхното въздействие върху бременността.

5. Ядене на големи порции храна

Младите бременни жени не трябва да ядат големи порции храна, защото това може да предизвика гадене и повръщане. Това се влияе от повишените нива на естроген и прогестерон в организма, което кара бременните жени да бъдат по -чувствителни към определени миризми, като миризмата на готвене и парфюм.

Затова на бременните жени се препоръчва да ядат храна на малки порции, но по -често и да не бързат прекалено много.

6. Носенето на сутиен с кабел

Промените в хормоните на бременността също причиняват промени в тялото на бременните жени, включително гърдите. Промените, които настъпват в гърдите, могат да бъдат подути, болезнени или по -чувствителни.

Ако преди това бременните жени са използвали теленен сутиен, започнете да преминавате към сутиен без жици. Това е така, защото жиците в сутиена могат да блокират притока на кръв и да причинят дискомфорт или болка в гърдите.

Използвайки сутиен без тел, бременните жени ще се чувстват по -комфортно, защото това може да направи място за гърди, които се увеличават с напредването на бременността.

7. Хранене на нездравословна храна

Високите нива на хормона прогестерон по време на бременност причиняват по -бавни движения на червата, което може да доведе до запек. Затова на бременните жени се препоръчва да ядат повече храни с фибри, като зеленчуци и плодове.

Избягвайте да консумирате нездравословни храни, като бърза храна и закуски с високо съдържание на мазнини и пикантни храни. Избягвайте също недопечена храна, като яйца или недопечено месо.

8. Чувство за депресия поради промени в настроението

В допълнение към някои от табутата за млади бременни жени по -горе, бременните жени не трябва да позволяват да бъдат контролирани от негативни емоции по време на бременност. Въпреки промените настроение Това е нормално, особено през първия триместър, но не позволявайте да ви стресира.

За да избегнат това, младите бременни жени могат да споделят истории с най -близките си хора, като съпрузи или семейство. Ако обаче промяната настроение Ако пречи на ежедневните дейности, незабавно се консултирайте с психолог или психиатър.

Други неща, като секс по време на бременност и упражнения, често се считат за табу за млади бременни жени. Всъщност и двете са полезни за бременността и физическата годност.

Въпреки това, младите бременни жени все пак се препоръчват първо да се консултират с лекар, за да разберат как да правят секс по време на бременност, който е удобен и правилния тип упражнения според условията на бременността.

Някои от табутата за млади бременни жени по -горе се нуждаят от бременни жени, на които винаги да обръщат внимание, за да могат да преминат безпроблемно през всеки триместър на бременността. Не забравяйте да проверявате редовно бременността си при лекаря, за да се уверите, че състоянието на майката и плода са здрави и да откриете рано, ако има аномалии в бременността.