voiceoftrans.com

Досега в общността все още се разпространяват различни митове за високото кръвно налягане. Всъщност тези митове накараха някои хора да подценят тази болест. За да не се заблуждаваме, нека разгледаме митовете, свързани с хипертонията, и фактите зад нея.

Обикновено кръвното налягане при възрастен е 120/80 mmHg. Числото 120 показва систоличното налягане, докато 80 показва диастоличното налягане. Хипертонията или високото кръвно налягане се появяват, когато кръвното налягане се повиши драстично, т.е.систоличното налягане е над 140, а диастоличното е над 90.

Хипертонията често се проявява без симптоми, така че страдащият все още чувства, че тялото му е здраво. Това състояние обикновено се открива само когато човек се подлага на проверка на кръвното налягане.

Различни митове за хипертонията и фактите

Има много митове за хипертонията, които все още се считат за верни от обществеността, въпреки че фактите не са непременно верни. Ето някои митове и факти за хипертонията, които е важно да знаете:

1. Хипертонията не е опасна

Високото кръвно налягане често се счита за безвредно, тъй като рядко проявява симптоми. Всъщност хипертонията, която не се лекува, може да увреди кръвоносните съдове и различни органи, като мозъка, сърцето, очите и бъбреците.

Досега неконтролираното високо кръвно налягане все още е една от основните причини за различни опасни заболявания, като сърдечна недостатъчност, сърдечни заболявания, бъбречна недостатъчност и инсулт.

В дългосрочен план хипертонията може да доведе до смърт, ако не се лекува правилно. Следователно това заболяване е известно още като тих убиец. Тъй като няма специфични симптоми, са необходими редовни проверки на кръвното налягане от лекар.

2. Няма значение дали само едно от числата на кръвното налягане е ненормално

Кръвното налягане може да бъде измерено със сфигмоманометър или по -известен като сфигмоманометър. Кръвното налягане се обозначава с две цифри. Първата стойност се нарича систолично налягане, докато втората стойност се нарича диастолично налягане.

Числата на кръвното налягане, които се появяват, могат да бъдат прочетени, както следва:

Систолично кръвно налягане

• 110–129 или по -ниско = нормално систолично налягане
• 130-139 = предхипертония
• Повече от 139 = високо кръвно налягане

Диастолично кръвно налягане:

• 80-89 = нормално диастолично кръвно налягане
• Над 90 = високо кръвно налягане

Четейки резултатите от проверките на кръвното налягане, мнозина смятат, че няма значение дали само едно число на кръвното налягане е нормално. Всъщност систоличното и диастоличното число са много важни за определяне на вашето здравословно състояние.

Въпреки това, с увеличаване на възрастта, систоличното кръвно налягане ще се повиши, докато диастоличното може да намалее.

3. Хипертонията не може да бъде предотвратена

Хипертонията може да възникне поради генетични или наследствени фактори. Това означава, че човек може да бъде изложен на по -голям риск от развитие на хипертония, ако има родител или брат или сестра, които страдат от хипертония. В допълнение, хипертонията също е по -честа при възрастни хора, затлъстели или хора, които рядко спортуват.

Това обаче не означава, че не можете да предотвратите хипертония. За да поддържате кръвното налягане стабилно и да намалите риска от хипертония, можете да водите здравословен начин на живот, а именно чрез редовни упражнения, ограничаване на приема на сол и спиране на тютюнопушенето и ограничаване на консумацията на алкохол.

4. Лечението на хипертония не може да се излекува

Мнозина смятат, че хипертонията не може да бъде излекувана, така че няма нужда да се подлагате на лечение. Това предположение обаче не е вярно. Въпреки че не може да се излекува, важно е хората с високо кръвно налягане да лекуват хипертонията от лекар.

Стъпките на лечението имат за цел да понижат кръвното налягане и да го поддържат стабилно и да предотвратят усложнения от неконтролирано високо кръвно налягане.

За лечение на хипертония лекарите могат да предписват лекарства за понижаване на кръвното налягане и да съветват пациентите да водят здравословен начин на живот, включително да ограничат приема на сол или натрий.

5. Морска сол По -здравословно за хора с хипертония

Някои хора с хипертония могат да заменят консумацията на готварска сол с морска сол, защото се счита за по -здравословно. Това обаче всъщност не е толкова влиятелно.

Всъщност химически, готварска сол и морска сол имат същото съдържание на натрий, така че и двете могат да повишат кръвното налягане, ако се консумират в излишък.

Как да намалим и контролираме хипертонията

Високото кръвно налягане може да бъде причинено от различни неща, така че лечението също варира. Ако имате високо кръвно налягане, трябва да се консултирате с лекар за подходящо лечение и лечение.

За да намалите и контролирате кръвното налягане, можете също да следвате някои от следните съвети:

• Поддържайте теглото, като спортувате редовно и ядете здравословни храни, като пресни зеленчуци и плодове
• Отказ от тютюнопушене и ограничаване на консумацията на алкохол
• Намалете консумацията на храни с високо съдържание на сол, мазнини и захар
• Управлявайте добре стреса
• Прием на лекарства за високо кръвно налягане, предписани от лекар

В общността все още се разпространяват много митове за хипертонията. Все пак би било по -добре да разберете фактите зад тези митове, преди да им повярвате напълно. За да осигурите информация за митовете и фактите, свързани с циркулацията на хипертонията, можете да се консултирате с лекар.

Не само това, вие също трябва редовно да проверявате здравето си при лекаря, за да следите състоянието на тялото си, включително да следите стойностите на кръвното налягане. Ако е необходимо, можете да закупите и сфигмоманометър, за да можете редовно да оценявате кръвното си налягане у дома.