voiceoftrans.com

Епидермалната тъкан е един от най -външните слоеве на кожата. Неговите функции са разнообразни, вариращи от защита на организма от микроби и вредни вещества, определяне на цвета на кожата, до производство на определени клетки, които играят важна роля за здравето на тялото.

Анатомията на човешката кожа се състои от три основни слоя на кожата, а именно епидермиса, дермата и хиподермата или подкожната тъкан. Тези три слоя кожа са известни като най -големите органи на тялото, защото могат да достигнат размер около 2 квадратни метра.

Всеки слой кожа има различни характеристики и функции. За да разберете какви са функциите на епидермалната тъкан и как да я лекувате, нека разгледаме следните прегледи.

Функции на епидермалната тъкан и клетките в нея

Дебелината на епидермалната тъкан не винаги е еднаква в някои части на тялото. Например, епидермалната тъкан на стъпалата и ръцете има много по -дебел слой от епидермалната тъкан по лицето.

Епидермисният слой на кожата има няколко важни функции, а именно:

1. Защитете тялото

Основната функция на епидермалната тъкан е да предотвратява проникването на микроби или вредни вещества, които могат да причинят здравословни проблеми. Епидермалната тъкан функционира и за предотвратяване на дехидратацията, като намалява изпарението на вода през кожата.

2. Заменете мъртвите клетки на кожата

Всяка минута на повърхността на кожата има около 30 000-400 000 мъртви кожни клетки. Епидермалната тъкан е отговорна за производството на нови клетки, които да заменят мъртвите кожни клетки.

3. Определете цвета на кожата

В допълнение към производството на нови кожни клетки, епидермалната тъкан произвежда и меланоцити. Тези клетки съдържат пигменти, които играят роля при определяне на цвета на кожата ви.

Лекотата на кожата зависи от количеството пигмент, присъстващ в меланоцитните клетки на кожата. Ако имате тъмна кожа, това означава, че количеството пигмент в клетките ви е доста голямо. Излагането на слънце и расата са някои от факторите, които могат да повлияят на броя на меланоцитите в кожата.

4. Противодейства на ефектите от излагането на слънце

Меланоцитните клетки не само играят роля в цвета на кожата. Тези клетки са полезни и за защита на тялото от прекомерно излагане на слънце. Кожата, която е твърде дълго изложена на слънчева светлина, може да причини преждевременно стареене на кожата, бръчки и да увеличи риска от развитие на рак на кожата.

5. Произвеждайте витамин D

Епидермисът на кожата съдържа клетки, наречени кератиноцити. Тези клетки функционират, за да произвеждат витамин D, когато кожата е изложена на слънчева светлина. Витамин D ще играе роля в подпомагането на организма да задоволи нуждите от калций.

Кератиновите клетки в епидермиса също играят роля за предотвратяване на прекомерното изпаряване на кожата.

В допълнение към горните функции, епидермалната тъкан също има роля да произвежда пот и естествено масло на кожата (себум). Това е така, защото именно в епидермисния слой на кожата могат да се открият мастните и потните жлези. В допълнение, порите на кожата, където расте косата или козината, също се намират в слоя на епидермиса.

Лекувайте епидермалната тъкан от сега

Като се има предвид многото роли на епидермалната тъкан за здравето, най -добре е да се третира най -външния слой на кожата от най -ранна възраст. В противен случай епидермалната тъкан е податлива на различни здравословни проблеми, включително обриви, акне, дерматит, псориазис, хиперкератоза и дори рак на кожата.

Не само причинявайки дискомфорт, изпитването на кожни проблеми, разбира се, също ще попречи на външния ви вид.

Поддържането на здравето на епидермалната тъкан на кожата не е трудно. Можете да направите това, като приложите следните прости методи:

1. Избягвайте излагането на слънце

Слънчевата светлина е основно полезна за кожата, защото може да помогне на организма да произвежда витамин D. Въпреки това, слънчевата светлина не винаги е добра за кожата.

Най -доброто време за здравословно излагане на слънце е 9 сутринта. Избягвайте излагането на слънце след 11 часа сутринта. Защото по това време интензитетът на UVB лъчите е най -висок.

Излагането на UVB лъчи може да причини бръчки по кожата, старчески петна, тъмни петна и да увеличи риска от рак на кожата.

Ако често излизате навън, когато слънцето е горещо, защитете кожата си, като използвате слънцезащитни продукти, шапки, слънчеви очила и покрити дрехи.

2. Поддържайте кожата чиста

Когато се къпете, използвайте топла вода и сапун, които са безопасни, за да почистите кожата от залепваща мръсотия. Не се къпете прекалено дълго, защото може да отстрани естествените масла, съдържащи се в кожата ви.

Когато приключите, подсушете кожата, като я потупвате внимателно с мека кърпа. След това нанесете овлажнител по цялото тяло, включително лицето.

3. Яжте питателна храна

Епидермалната тъкан и други части на кожата се нуждаят от много видове хранителни вещества, за да останат здрави, един от които е витамин С. В кожата витамин С действа като антиоксидант, който противодейства на свободните радикали. Витамин С също така предпазва кожата от излагане на слънце, което може да увреди кожата.

Можете да получите различни ползи от витамин С за кожата от плодове и зеленчуци, като портокали, гуава, броколи и чили.

В допълнение към витамин С, хранителните вещества, които също играят роля за здравето на кожата, са цинк, бета каротин, протеин, омега-3, лутеин и витамин Е и витамин D. Някои от тези хранителни вещества можете да получите от зехтин, домати, сладки картофи, яйца, чай, зелено и риба.

4. Стойте далеч от цигарите

Цигарите съдържат много вещества, които са не само вредни за кожата, но и за цялостното ви здраве. Един от лошите ефекти на пушенето върху кожата е стесняването на кръвоносните съдове в епидермалната тъкан. Това кара кожата да изглежда матова и лесно да се повреди.

Друго въздействие, което може да възникне върху кожата, ако пушите, е, че кожата изглежда стара, появяват се бръчки и нейната еластичност намалява. Освен това увеличавате риска от рак на кожата. Така че, спрете да пушите и избягвайте пасивното пушене оттук нататък. В допълнение, също и като не се консумират алкохолни напитки.

В допълнение към някои от горепосочените начини, поддържането на здрава епидермална тъкан също трябва да стане чрез намаляване на стреса, достатъчно сън, редовни упражнения и пиене на много вода.