5 вида плодове за облекчаване на кашлицата

Има няколко вида плодове да кашля чието хранително съдържание се смята, че може да помогне за облекчаване и лечение на кашлицата по естествен начин. Едно от които елимон. В допълнение, какви други видове плодове могат да облекчат кашлицата?

По принцип кашлицата отминава сама в рамките на една до три седмици и не изисква специално лечение. Използването на лекарства без рецепта обаче може да бъде вариант, ако кашлицата започне да пречи на почивката и ежедневните дейности.

За тези, които не са склонни да го преодолеят с лекарства за кашлица, няколко естествени начина за справяне с кашлицата могат да бъдат вариант. Това включва отпиване на топъл джинджифил, гаргара със солена вода, ядене на различни плодове за кашлица.

Тип-JДобри плодове за облекчаване на кашлицата

Плодовете са една от най-богатите на хранителни вещества храни. В плодовете има много антиоксиданти, витамини и минерали, които могат да помогнат за поддържане на имунната система, да предотвратят настинки и кашлица, да ускорят заздравяването при кашляне.

Някои видове плодове, които са добри за облекчаване на тази кашлица, са:

1. Ананас

Ананасът е богат на фибри, витамин С, витамини от група В, манган и бромелаин, които са ензими, които действат като противовъзпалителни, антибактериални и антивирусни. Всички тези компоненти функционират за успокояване на кашлицата, разреждане на храчки, облекчаване на дихателните пътища и борба с инфекцията.

За да облекчите кашлицата, можете да консумирате парче пресен ананас или чаша ананасов сок три пъти на ден. За да увеличите неговата ефективност, можете да направите сок от ананас със смес от мед, сол и джинджифил.

2. Лимони

Лимоните са богати на витамин С, антиоксидант, който може да намали възпалението в дихателните пътища и да смаже гърлото.

Проучване съобщава, че смученето на резен лимон или пиенето на лимонов сок, смесен с топла вода (или топъл чай) и мед, може да облекчи кашлицата, грипа, настинката и болките в гърлото.

3. Гуава

Гуавата е богата на витамин С и желязо. И двете са хранителни вещества, които могат да предотвратят и облекчат кашлицата и да се борят с инфекциите.

Проучване показва, че пресният сок от гуава и отварата от листата на гуава могат да помогнат за облекчаване на кашлицата и настинката чрез намаляване на слузта в гърлото и убиване на вируси или бактерии, които причиняват кашлица в дихателните пътища.

4. Apple

За да се облекчи кашлицата, ябълките могат да се консумират сурови или изцедени. Според редица проучвания съдържанието на флавоноиди в ябълките може да намали симптомите на възпаление и дразнене в дихателните пътища, което причинява кашлица.

5. Киви

Кивито е един от най -добрите източници на витамини и минерали. Високото съдържание на хранителни вещества в него прави кивито добър плод за облекчаване на кашлицата. Според проучване този плод може да помогне за изглаждане на дихателните пътища и да засили съпротивителните сили на организма да се бори с настинки, които причиняват кашлица.

Яденето на здравословни храни е добре да подпомогне по -бързо процеса на излекуване на кашлицата. Въпреки това има някои видове храни и напитки, които могат да влошат кашлицата, така че те трябва да се избягват. Тези храни и напитки са мляко и преработените му продукти, сухи бисквити, прекалено кисели плодове, газирани напитки, кафе и алкохолни напитки.

Преодоляването на кашлицата по естествен начин чрез ядене на плодове за кашляне и пиене на повече вода може да бъде вариант. Но ако кашлицата не изчезне, незабавно се консултирайте с лекар, за да може да се установи причината и да се предпише допълнително лечение.