voiceoftrans.com

Кръвното налягане на всеки е различно поради различни фактори. Една от тях е възрастта. Колкото по -възрастен става човек, толкова по -висок е нормалният диапазон на кръвното налягане. Чрез тази статия ще разберете нормалните граници на кръвното налягане в зависимост от възрастта.

Кръвното налягане показва колко силно сърцето ви изпомпва кръв по тялото ви. Този размер е един от жизнените признаци на тялото, който често се използва като ориентир, за да се види общото здравословно състояние на тялото и трябва да се следи редовно.

Като това нормално кръвно налягане в зависимост от възрастта

Кръвното налягане се записва с 2 числа, разделени с наклонена черта, например 120/80 mmHg.

Числото 120 представлява систоличното кръвно налягане, което е налягането, когато сърцето се свива, за да изпомпва кръв по цялото тяло. Докато числото 80 представлява диастолично кръвно налягане, което е налягането, когато сърдечният мускул се отпуска, преди да изпомпва кръвта отново.

И двата налягания имат съответните нормални граници и всяка възраст има различен диапазон.

По -долу са нормалните граници на кръвното налягане, разделени по възрастова група:

Нормално кръвно налягане при деца

Макар и да не се различава много, нормалното кръвно налягане във възрастта на децата може да бъде разделено на 2 групи, а именно:

• Деца в предучилищна възраст (3–5 години): нормалният диапазон за систолично налягане е 95-110 mmHg, а диастоличното налягане е между 56-70 mmHg.
• Деца в училищна възраст (6–13 години): нормалният диапазон за систоличното налягане е 97-112 mmHg, а диастоличното налягане е 57-71 mmHg.

Нормално кръвно налягане при юноши

При юноши на възраст 13-18 години нормалната граница на систоличното налягане варира от 112-128 mmHg, а диастоличното налягане варира от 66-80 mmHg. Промените в кръвното налягане в нормалните граници на тийнейджър могат да бъдат причинени от различни фактори, като ръст, пол и времето на измерване на кръвното налягане.

Нормално кръвно налягане при възрастни

По принцип се казва, че възрастен има нормално кръвно налягане, ако то е над 90/60 mmHg до 120/80 mmHg. Нормалното кръвно налягане може да се повиши или понижи в зависимост от физическата активност, която преживявате и емоционалното състояние, което изпитвате.

При бременни жени хормоналните промени водят до понижаване на кръвното налягане. Дори при бременни жени кръвното налягане от 120/80 mmHg е включено в категорията на необходимостта да се внимава за риска от прееклампсия.

Нормално кръвно налягане при възрастни хора

Нормалното кръвно налягане при възрастни хора (възрастни хора) е по -високо, тоест <150 mmHg за систолично налягане и <90 mmHg за диастолично налягане. Това е така, защото кръвоносните съдове при възрастните хора са по -твърди, така че сърцето изисква по -високо налягане, за да изпомпва кръвта по цялото тяло.

Ако кръвното налягане е твърде ниско, възрастните хора могат да получат замаяност и ортостатична хипотония, увеличавайки риска от падане и нараняване.

Как да поддържаме нормално кръвно налягане

Докато е в нормални граници, колкото по -ниско е кръвното ви налягане, толкова по -добро ще бъде здравето на сърцето ви. Ниското кръвно налягане обаче също трябва да се следи, ако причинява оплаквания като замаяност, гадене и припадък.

По -долу са някои начини, по които можете да направите, за да контролирате кръвното налягане, което остава нормално:

• Настройте здравословна диета и балансирано хранене всеки ден и намалете приема на сол и кофеин.
• Редовни упражнения за поддържане на нормално кръвно налягане, поне за 20-30 минути всеки ден. `
• Поддържайте идеално телесно тегло и се справяйте добре със стреса, например като правите йога.
• Избягвайте пушенето и консумацията на алкохолни напитки в излишък, защото това може да бъде вредно за здравето на сърцето и кръвоносните съдове.

Кръвното налягане трябва да се следи редовно, за да се предотврати високо кръвно налягане (хипертония) или дори ниско кръвно налягане (хипотония). Това е така, защото и хипотонията, и хипертонията могат да бъдат безсимптомни, така че се опасява, че това състояние ще остане незабелязано и ще причини различни усложнения.

Ако е възможно, можете редовно да наблюдавате кръвното налягане независимо у дома. Ако кръвното Ви налягане е над или под нормалния диапазон на кръвното Ви налягане за Вашата възраст, трябва незабавно да посетите Вашия лекар.