voiceoftrans.com

Вълнообразните листа са едно от растенията, които често се използват като традиционна медицина. Листата, известни също като листа от кимион, са известни с различни ползи, които са полезни за здравето на тялото.

Събуждащите се листа все още могат да ви звучат чужди за ушите. Листа с латинско име Coleus aromaticus идва от Южна Африка и Източна Африка. Сега листата на будката започват да се култивират широко, включително в Индонезия.

Освен че е известно като листа от кимион, това растение често се нарича и лист ацеран, котешки лист, кози лист, майха неренг или лист ивак.

Съдържание на хранителни вещества в листата Събудете се

Листата са класифицирани като билкови растения, за които се смята, че имат добри свойства за здравето на тялото. Това е така, защото листата имат хранително съдържание, което включва:

• Протеин
• Въглехидрати
• Фибри
• Калций
• Желязо
• Магнезий
• Фосфор
• Калий
• Натрий
• Цинк
• Витамини, включително витамин А, витамин В и витамин С

Ползите от будни листа за тялото

Предвид многото хранителни вещества, съдържащи се в листата, не е изненадващо, че тези листа могат да осигурят различни ползи за здравето. Следните са предимствата на листата, които можете да получите:

1. Укрепване на имунната система

Събуждащите листа съдържат витамин С, витамин А, различни минерали и добри антиоксиданти, за да поддържат имунната система силна. Освен това е известно, че съдържанието на антиоксиданти в тази билка предотвратява увреждането на клетките поради излагане на свободни радикали.

Не само това, някои изследвания дори споменават, че съдържанието на антиоксиданти в листата също може да предотврати растежа на туморни или ракови клетки.

За съжаление ползите от тези листа все още са ограничени до малки проучвания в лабораторията, така че те все още трябва да бъдат изследвани допълнително.

За да поддържате имунната си система, вие също трябва да водите здравословен начин на живот, а именно като си почивате достатъчно, намалявате стреса, правите редовни упражнения и приемате балансирана хранителна диета.

2. Изтичане на кърмата

Кърмещите майки трябва да имат достатъчен прием на хранителни вещества и телесни течности, за да може производството на мляко да протича гладко. Освен това, за да улеснят кърменето, кърмещите майки също могат да се опитат да ядат няколко вида храна или билкови растения, включително листата на будката.

Това растение се използва от поколения като естествено средство за улесняване на кърмата. Това е така, защото листата съдържат галактагогови съединения, които могат да увеличат доставката на кърма.

3. Освободете дихателните пътища

Традиционно листата се използват широко за лечение на кашлица и изчистване на дихателните пътища от слуз. Някои изследвания казват, че листата имат антибактериални свойства и отхрачващ ефект, който може да разрежда храчките.

Този ефект прави листата на събуждането добре да се консумират като естествено лекарство за кашлица за лечение на кашлица с храчки поради грип или ОРЗ.

4. Облекчава треската

Това билково растение е известно, че облекчава треската благодарение на противовъзпалителните вещества в него. Не само това, листата имат и антибактериален ефект, така че могат да преодолеят бактериални инфекции, които могат да причинят треска.

Все още обаче са необходими допълнителни изследвания относно правилната доза, ефективността и безопасността на листата на листата като средство за намаляване на температурата.

5. Гладко уриниране

Събуждащите листа са билкови растения, за които е известно също, че имат естествен диуретичен ефект, така че могат да стимулират образуването и елиминирането на урината. Чрез отделяне на повече урина, токсичните вещества и излишните течности в тялото могат да бъдат отстранени.

Този ефект прави листата подходящи за консумация за поддържане на здравето на бъбреците и предотвратяване на инфекция и образуване на камъни в пикочните пътища.

6. Поддържайте здравето на костите

Листата съдържат здравословни мастни киселини, като омега-3 и омега-6, които са полезни за здравината на костите и ставите. Проучване разкри, че съдържанието на омега-3 и омега-6 е полезно за предотвратяване и облекчаване на артрит и възстановяване на увреждане на костите и ставите поради стареене.

Заедно с калция и витамин D, здравословното съдържание на мастни киселини в листата също е добро за предотвратяване на остеопороза, особено при възрастните хора.

Някои от предимствата на горните листа можете да получите, ако ги приемате като добавки или билки. Все пак са необходими допълнителни проучвания, за да се гарантира ефективността и безопасността на листата на листата за здравето, особено ако те трябва да се използват като лекарство.

Затова се препоръчва първо да се консултирате с лекар, преди да консумирате листата, особено ако страдате от определени заболявания, като бъбречна недостатъчност.