voiceoftrans.com

Система за поддръжка е термин за група хора около нас, като семейство, приятели, приятели или колеги, които винаги оказват подкрепа, морално или материално, когато имаме нужда от нея.

Наистина не можем да живеем сами. Живеейки обаче с манипулативни хора,обиден, и токсичен също не е добре за нас. Система за поддръжка се състои от хора, които са способни да разберат, насърчават и винаги се грижат за всяка ситуация, която преживяваме, независимо дали е приятна или трудна за нас.

Присъствие система за поддръжка играе важна роля в нашия успех за постигане на житейски цели и оцеляване при трудни обстоятелства. Не само това, имайки система за поддръжка Той може да бъде полезен и за вашето физическо и психическо здраве.Система за поддръжка също играят важна роля в подкрепа на ефективността на лечението на ODGJ.

Ползите от притежаването Система за поддръжка силният

Ето различните предимства, които можете да получите, ако имате: система за поддръжка силният:

1. Помогнете за справяне с трудни ситуации

Сигурно всеки е срещал трудни ситуации в живота си. По това време система за поддръжка много необходимо.

Когато се сблъскате с проблем, който може да ви направи нерешителни и искате да се откажете, опитайте се да го кажете и поискайте съвет от система за поддръжка Вие. Това може да ви спести от вземането на необмислени решения.

2. Преодоляване на стреса

Не само, че помага за справяне с трудни ситуации, наличието на система за поддръжка Също така може да ви помогне да се справите със стреса и да намалите риска от заболяване от стрес, както физически, така и психически.

В едно проучване е установено, че подкрепата от система за поддръжка Да бъдеш силен по време на криза може да намали риска от развитие на психични разстройства, като посттравматичен стрес (ПТСР), и здравословни проблеми, като високо кръвно налягане и сърдечни заболявания.

3. Увеличете мотивацията

Система за поддръжка също може да ви насърчи да правите положителни неща. Например, когато се опитвате да се отървете от лош навик, като пушене, система за поддръжка може да бъде човекът, който помага да напомните и да повишите мотивацията си.

4. Здрави физически и психически

Подкрепа от система за поддръжка може също така да ви направи по -щастливи и по -силни в ежедневието ви. Освен това вероятно ще изберете и по -здравословен начин на живот. Това в крайна сметка може да подобри вашето здраве, както физически, така и психически.

Хората, които имат система за поддръжка дори се казва, че силните имат по -голям шанс да живеят по -дълго от тези, които не са.

Как да поддържаме отношения с Система за поддръжка

След като видях важността на присъствието система за поддръжка за нашия живот е важно за нас да поддържаме добри отношения с тях. Вътрешна връзка система за поддръжка е реципрочна връзка. Каквото и да получите от тях, трябва да върнете, дори и да не с нещо общо.

По -долу са някои начини, по които можете да поддържате връзка система за поддръжка:

• Бъдете добър слушател.
• Подкрепете най -близките си, когато имат най -голяма нужда.
• Поддържайте връзка с система за поддръжка, например чрез лична среща, разговори по телефона, видео разговори и кратки съобщения.
• Казвайте благодарности всеки път, когато почувствате помощ от присъствието на най -близките си хора. Ако е необходимо, от време на време им давайте нещо като форма на признателност.
• Избягвайте да претоварвате най -близките си с искания. Поискайте помощ, когато наистина имате нужда от нея.

Система за поддръжка е човек или група хора, които също трябва да подкрепяте, обичате и уважавате. Като поддържате добри отношения с системи за поддръжка, Качеството на живота ви ще бъде по -добро. Можете също така да получите вътрешно удовлетворение, като помагате и подкрепяте други, които са ценни за вас.Система за поддръжка също играят важна роля в подпомагането на хора с определени проблеми, като алкохолна или наркотична зависимост.

Ако изпитвате затруднения в управлението на здрави взаимоотношения или може би имате чувството, че нямате с кого да се справите по време на вашата криза, не се колебайте да се консултирате с психолог или психиатър.