voiceoftrans.com

За да изпълни ролята си в храносмилателния процес, стомахът произвежда различни ензими. Ензимите в стомаха функционират за разграждане на веществата в храната, така че храната да може да се усвоява и абсорбира правилно от червата.

Всъщност храносмилателните ензими се намират не само в стомаха, но и в други храносмилателни органи, като устата, панкреаса и тънките черва. Всеки от тези органи произвежда различни ензими, които помагат да се улесни процеса на смилане на храната.

Ензимна функция в стомаха

По принцип храносмилателните ензими функционират, за да разграждат хранителните вещества в храната на по -малки, така че те да могат лесно да се абсорбират от тялото. Има няколко вида ензими, които играят важна роля в храносмилането на храната, а именно липаза, амилаза и протеази и пептидази.

В допълнение, стомахът също произвежда няколко ензима, които играят важна роля в храносмилателния процес, а именно:

1. Pепсин

Пепсинът е стомашен храносмилателен ензим, който е активната форма на пепсиноген. Ензимът пепсин разгражда протеините в храната на по -малки частици, като напр пептид и аминокиселини, които лесно се усвояват от организма.

2. Солна киселина (HCI)

Основната функция на солната киселина е да разгражда протеините в храната и да се бори с вирусите или бактериите, които влизат с храната. Не само това, солната киселина също функционира за превръщането на пепсиноген в пепсин.

3. муцин

Ензим муцин Произвежда се от лигавичните клетки или мембраните на вътрешната повърхност на стомаха. Този ензим играе роля в защитата на стомашната стена от излагане на стомашна киселина.

4. Гастрин

Гастринът е важен хормон, произвеждан от G клетки в стомаха. G клетките освобождават гастрин в отговор на разтягането на стомаха, което се случва след влизане на храната. Това има за цел да стимулира производството на стомашна киселина и да помогне на стомаха да се движи при смилането на храната.

Как да поддържаме производството на ензими в стомаха

При определени условия производството на стомашни ензими може да намалее, така че да не е достатъчно за подпомагане на храносмилателния процес. За да не се случи това, трябва да поддържате здравето на стомаха, като:

1. Коригирайте диетата си

Плътните дейности често ви карат да ядете. Всъщност една от причините за повишена стомашна киселина е нередовният хранителен режим. Ето защо е важно да обърнете внимание на ежедневната си диета.

Освен че се храните редовно, също така се препоръчва да намалите консумацията на пикантни, кисели и мазни храни, защото те могат да причинят повишаване на стомашната киселина.

2. Адекватен прием на фибри

Фибрите могат да подобрят храносмилането, както и да са полезни за здравето на стомаха. Така че, уверете се, че получавате достатъчно фибри в диетата си, както разтворими, така и неразтворими фибри. Храните, които са добър източник на фибри, включват пълнозърнести храни, зеленчуци, ядки и плодове.

3. Увеличете консумацията на вода

Не само за предотвратяване на дехидратацията, консумацията на вода е добра и за поддържане на здравето на стомаха. Ето защо е достатъчно да се консумират телесни течности, като се консумират поне 8 чаши вода на ден.

4. Спрете пушенето и избягвайте консумацията на алкохолни напитки

За да поддържате здрав стомах, не трябва да пушите и да не консумирате често алкохолни напитки. И двата навика могат да наранят стомашната стена. Освен това се препоръчва да се ограничи консумацията на кофеин, тъй като той може да увеличи производството на стомашна киселина.

Липсата на производство на ензими в стомаха може да причини различни храносмилателни разстройства, а причините могат да варират. Затова се консултирайте с лекар, ако имате проблеми с храносмилането, за да може да се предпише подходящо лечение, включително прилагане на ензимни добавки.