voiceoftrans.com

Лошият дъх е много обезпокоителен и често подкопава самочувствието, особено когато се говори пред други хора. Но не се притеснявайте, има няколко начина, по които можете да направите, за да преодолеете лошия дъх по естествен път.

Лошият дъх или с медицински термин, наречен халитоза, е състояние, което може да изпита всеки. Рядкото миене на зъбите или неспазването на устната хигиена са най -честите причини за лош дъх.

Причини за лош дъх

Ако редовно не миете зъбите си всеки ден, остатъците от храна ще останат в устата. Бактериите ще растат върху люспите, след което ще отделят миризливи съединения, които причиняват лош дъх.

Ако не се контролира, бактериите, които причиняват лош дъх, ще се размножат и в крайна сметка ще образуват зъбна плака. Когато това се случи, миризмата, която се появява, може да бъде по -силна. Ето защо редовното почистване на зъбите е много важно за поддържане на здравето на зъбите и предотвратяване на лошия дъх.

Освен че рядко си миете зъбите, липсата на слюнка поради сухота в устата също може да причини лош дъх. Причината е, че слюнката играе роля в почистването на остатъци от храна и чужди предмети в устата. Лошият дъх поради сухота в устата обикновено се появява, когато току -що се събудим, особено ако преди това сме спали с отворена уста.

Освен това е възможно лошият дъх, който изпитвате, да бъде причинен от следните фактори:

• Пушене или консумация на алкохолни напитки.
• Яжте храни, които миришат силно, като лук и петай.
• Има инфекция или възпаление на носа, синусовите кухини, устата или гърлото, например при гингивит, синузит и тонзилит.
• Страда от заболяване на стомашната киселина, бъбречни или чернодробни заболявания и рак на устната кухина.

Преодоляване на лошия дъх с естествени съставки

За да преодолеете лошия дъх, трябва да сте внимателни в миенето на зъбите и използването на конец за зъби, за да почистите остатъците от храна, която причинява лош дъх. Освен това, тъй като лошият дъх може да бъде причинен и от сухота в устата, се препоръчва да пиете достатъчно вода, което е поне 8 чаши на ден.

Освен че си миете зъбите и пиете достатъчно вода, можете да се възползвате от следните естествени съставки за лечение на лош дъх:

1. Мляко

Когато ядете остра миришеща храна, като чесън или лук, пийте мляко след това. Изследванията са доказали, че млякото има съдържание, което е в състояние да премахне лошия дъх поради консумацията на силно миришещи храни.

В допълнение към млякото, млечни продукти като кисело мляко също могат да помогнат за премахване на лошия дъх. Това е така, защото киселото мляко съдържа пробиотици, които могат да помогнат за намаляване на броя на бактериите, които причиняват лош дъх.

2. Оранжево

В допълнение към освежаващия вкус, портокалите са богати и на витамин С, който функционира за увеличаване на производството на слюнка. При повишена слюнка бактериите, които причиняват лош дъх, ще бъдат отстранени от устата. Съществуват и изследвания, според които витамин С е полезен за предотвратяване на възпаление на венците и афти.

3. Зелен чай

Gчай от риен Отдавна е известно, че зеленият чай съдържа вещества, които са антибактериални и антиоксидантни и е доказано, че намалява възпалението. Добрата новина е, че зеленият чай е ефективен и за премахване на лошия дъх.

За да обогатите вкуса на зеления чай, опитайте да добавите листа мента в него. Същото е и със зеления чай, листата мента се смята, че е ефективен срещу лош дъх.

4. Бетелов лист

Това растение често се използва като билкови лекарства, а традиционно листата на бетел се използват широко чрез дъвчене. Според няколко проучвания листата на бетел имат антибактериални и противовъзпалителни ефекти, които могат да помогнат за поддържане на здрави зъби и уста. Този ефект е добър и за справяне с лошия дъх.

5. Женско биле

Женско биле или женско биле е билково лекарство, обикновено използвано за лечение на сърбеж, възпаление на кожата и киселини. В допълнение, сладникът съдържа и антибактериални съединения, за които се смята, че премахват лошия дъх, облекчават афтите и предотвратяват увреждането на зъбите и венците.

Екстрактът от женско биле може да се намери в различни билкови лекарствени продукти, независимо дали в гел препарати, таблетки за смучене или вода за уста. Въпреки че тази съставка отдавна се използва в традиционната медицина, са необходими допълнителни изследвания, за да се определи колко ефективна е тази съставка.

6. Листа сага

Изследване показва, че листата от сага съдържат антибактериални съединения, за които се смята, че са способни да убиват бактерии, които причиняват лош дъх и увреждат зъбите и венците. Освен това се смята, че листата от сага намаляват възпалението на венците и устата, така че да могат да преодолеят лошия дъх и афтите, въпреки че все още са необходими допълнителни изследвания.

Ако лошият дъх не изчезне след използването на горните естествени съставки, трябва да се консултирате със зъболекар, за да установите точната причина за лошия дъх, който изпитвате. След като се установи причината, зъболекарят ще ви помогне да определите подходящото лечение.