voiceoftrans.com

Все още има много объркваща информация, свързана с менструацията и здравето на жените. Един, който е доста популярен, е митът, че жените не трябва да пият студена вода по време на менструация. Правилно ли е това предположение?

Менструацията или менструацията е процес на отделяне на маточната стена, тъй като няма оплождане на яйцеклетката от сперматозоиди. Всяка жена има различна продължителност на менструалния цикъл, понякога може да дойде рано или късно. Това зависи от състоянието на всяка жена.

Има много митове, които са широко разпространени в общността, свързани с менструалния цикъл, един от които е за ефекта от пиенето на студена вода върху менструацията.

Пиенето на студена вода по време на менструация може да спре менструацията и да промени цикъла. Всъщност има и слухове, че студената вода ще доведе до съсирване на менструалната кръв.

Истината за пиене на студена вода по време на менструация

Предположението, че пиенето на студена вода може да спре менструацията, да промени цикъла или да съсирва менструалната кръв, със сигурност предизвиква смесени реакции сред жените, някои се съмняват в това, но не са малко, които наистина вярват в това.

Всъщност всъщност няма връзка между пиенето на студена вода с менструацията. Досега не е имало изследвания, които да казват, че пиенето на студена вода може да има лошо въздействие върху менструацията.

Имайте предвид, че менструалният цикъл на жената се регулира и влияе от различни хормони, като естроген, прогестерон, LH.лутеинизиращ хормон), FSH (фоликулостимулиращ хормон) и GnRH (хормонално-релационни гонадотропини).

Балансът на тези хормони е силно повлиян от физическите и психическите състояния. Нередовната менструация може да възникне поради нарушение на хормоналния баланс и няколко други фактора, като умора, прекомерен стрес и твърде интензивни упражнения.

Освен това има и няколко вида заболявания, които могат да попречат на менструалния поток на жената, като СПКЯ или нарушения на щитовидната жлеза. Няколко други фактора, включително пубертета, прекомерното упражнение и употребата на противозачатъчни хапчета също могат да причинят нередовен менструален цикъл.

Добре ли е да пиете студена вода по време на менструация?

Идеята, че пиенето на ледена вода може да спре и да промени менструалния цикъл и да съсирва кръв, е просто мит, да. Няма научни доказателства, които да потвърдят този мит.

Пиенето на много вода, било то обикновена вода, ледена вода или топла вода, всъщност се препоръчва по време на менструация, за да се предотврати дехидратацията. В допълнение, питейната вода също може да помогне за облекчаване на менструалните симптоми, като стомашни спазми, метеоризъм и болки в гърба, които са често срещани при жените по време на менструация.

Вместо да избягвате да пиете ледена вода, по -добре е да избягвате да пиете алкохолни напитки по време на менструация, защото тези напитки могат да влошат симптомите на ПМС. Консумацията на алкохолни напитки също може да повлияе на промените в настроението, които ви правят по -чувствителни и раздразнителни по време на менструация.

Освен това консумацията на алкохолни напитки по време на менструация също може да ви умори по -бързо и да влоши спазмите.

След като знаете горепосочените факти, вече не е нужно да се страхувате от опасностите от пиенето на ледена вода по време на менструация, да. Вместо това се препоръчва да пиете повече вода. Освен това не забравяйте да ядете здравословни храни, да си почивате достатъчно и да спортувате редовно, за да бъдете по -удобни по време на менструация.

Ако изпитвате необичайни менструални оплаквания или чувствате непоносими симптоми на ПМС, като главоболие, силна коремна болка, промени настроение силна болка или затруднено заспиване, опитайте се да посетите лекар, за да може да се установи причината и да се предпише правилното лечение.