Естествени начини за преодоляване на главоболие по време на бременност

Хормоналните промени могат да причинят главоболие по време на бременност. Хубаво е главоболие при напрежение нито мигрена. защото птам по време на бременност Трябва не приемате никакви лекарства, има естествени начини справете се с главоболие по време на бременност, което можете да направите.

Главоболието по време на бременност може да се влоши през първите седмици от бременността. Въпреки че често е неудобство в ранния триместър, не е нужно да се притеснявате, защото това състояние няма ефект върху плода. Главоболието обикновено се подобрява или изчезва от само себе си през последните шест месеца от бременността, когато хормоните се стабилизират отново.

Всъщност не е известно със сигурност защо някои бременни жени могат да получат главоболие. Въпреки това се смята, че повишеното производство и приток на кръв в ранна бременност е един от задействащите фактори.

Други възможни задействания включват внезапно спиране на кофеина, липса на сън, стрес, депресия, глад, дехидратация, проблеми със синусите, умора и алергии. По -често се появяват главоболия и се чувстват по -зле при тези, които са ги изпитвали често преди да забременеят.

Различни начини за облекчаване на главоболие при бременни жени

Има няколко неща, които могат да помогнат за облекчаване на главоболието при бременни жени, като:

  • Почивка

    Можете да лежите в леглото със състоянието на стаята тъмно и не шумно. След това затворете очи, така че тялото и главата ви да се чувстват отпуснати.

  • Масаж

    Можете леко да масажирате зоната на главата, която боли, или да помолите някой друг да масажира раменете и шията ви, за да облекчи напрежението. Ако имате свободно време, можете да посетите професионално място за масаж, за да си направите релаксиращ масаж на цялото тяло. Не забравяйте обаче да кажете на масажиста, че сте бременна.

  • Компресирайте

    Можете да компресирате лицето, очите и челото с кърпа, напоена с гореща вода. Или можете да компресирате задната част на шията със студена кърпа.

Бременните жени могат и са безопасни да приемат парацетамол, ако се приемат според препоръчителната доза. Но избягвайте да приемате други лекарства за главоболие без препоръка на лекар.

Как да предотвратим главоболие по време на бременност

Можете да предотвратите появата на главоболие, като направите следното:

  • Пийте много вода.
  • Консумацията на храна на малки порции, но повече
  • Избягвайте и управлявайте добре стреса.
  • Рутинна физическа активност, като ходене, аеробика или спорт, които могат да отпуснат тялото, като йога.
  • Спете достатъчно и спите в редовно време всеки ден.
  • Избягвайте причинителите на главоболие, като храни, съдържащи MSG и изкуствени подсладители, пушена риба, ферментирали храни, силни миризми, цигарен дим, шум, отблясъци и прекомерно горещо или студено време.

Състояния на главоболие по време на бременност, за които трябва да се внимава

Главоболието, което се появява в ранна бременност, е нормално, но трябва да бъдете по -внимателни, ако това състояние настъпи в късна бременност.

Главоболието, което се появява късно в бременността, може да е знак, че имате хипертония по време на бременност. Ако не се лекува, това състояние е изложено на риск от развитие на прееклампсия, което е състояние, което може да попречи на развитието на бебето в утробата и процеса на раждане.

Не се колебайте незабавно да се консултирате с лекар, ако главоболието по време на бременност не е отшумяло или се влошава.