voiceoftrans.com

Сухожилията са дебели тъкани, които служат за закрепванедРибен мускул до кост. Каквито и дейности да правите, всички те включват движение на сухожилията в ставите. Дейностите, които направено внезапно, многократно и често, може да причини малки разкъсвания на сухожилията, за да предизвика възпаление на сухожилията.

Възпалението на сухожилията, известно още като тендинит, трябва да се лекува с подходяща грижа. Ако не се лекува, възпалението на сухожилието може да се влоши и дори има възможност за счупване на сухожилието. Ако това се случи, ще трябва да се оперирате.

Това е лечение за възпаление на сухожилията

Всъщност тендинит може да се появи във всяко сухожилие в тялото. Най -често възпалените сухожилия са раменете, лактите, палците, коленете, китките, бедрата и глезените.

Преди тендинитът или тендинитът да станат по -тежки, има стъпки, които можете да предприемете, за да го лекувате. Следните средства могат да ускорят лечебния процес и да предотвратят по -нататъшно увреждане:

• Почиващи възпалени сухожилия

  Починете частта от тялото, която има тендинит, така че възпалението и подуването да не се влошат. Все пак можете да правите леки дейности, които не претоварват сухожилията.

• NSкомпресирайте с лед

  За да намалите подуването и болката, компресирайте възпаленото сухожилие с кубче лед, увито в кърпа. Правете го няколко пъти на ден в продължение на 20 минути, докато болката при възпалението отшуми. По този начин сухожилието може да се върне в първоначалното си състояние и да функционира нормално. Не забравяйте да повдигнете компресираната зона по -високо и да я покриете с превръзка, за да стане по -ефективна.

• Вземете противовъзпалителни лекарства

  За да намалите болката и подуването, приемайте нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС) като парацетамол, аспирин и ибупрофен, според указанията на Вашия лекар. Ако възпалението на сухожилието е близо до повърхността на кожата, можете да използвате обезболяващ крем или гел, за да накарате болката да изчезне по -бързо.

• Правене на разтягане

  Ако тендинитът не е тежък, можете да се разтягате бавно. Разтягането може да помогне за намаляване на мускулното напрежение или скованост, увеличаване на обхвата на движение и подобряване на кръвообращението. Консултирайте се предварително с Вашия лекар относно препоръчителната техника и продължителност на разтягане.

• Menggизползвайте съвместна опора

  Тендинит възниква в китката, лакътя или коляното? Помислете за използване на защитни съоръжения или опори за съединения. С това устройство засегнатото сухожилие е защитено и все още можете да се движите. Моля, имайте предвид, че изобщо не премествате проблемната става също не се препоръчва.

Ако възпалението на сухожилието не се подобри, след като изпълните горните лечения, незабавно се консултирайте с лекар. Ако сухожилието се спука, може да бъдете насочени към ортопед. Ако обаче състоянието на проблема със сухожилията не е твърде тежко, лекарят обикновено ще Ви посъветва да направите физиотерапия или да дадете стероидни противовъзпалителни лекарства, ако е необходимо.