voiceoftrans.com

Изборът на риба за твърда храна за децата е правилното нещо. В допълнение към вкусния си вкус, рибата е и много хранителен източник на храна за вашето малко дете. Вижте следното обяснение относно сервирането на риба за допълнителни храни за деца.

Можете да давате риба за MPASI, тъй като вашето малко е на 6 месеца. Рибата е източник на храна, снабдена с различни хранителни вещества, като омега-3 мастни киселини, висококачествени протеини, витамини, желязо и минерали.

Хранителното съдържание, съдържащо се в рибата, е много полезно за развитието на мозъка, нервната система и зрението на децата. Освен това изследванията показват, че консумацията на риба от ранна възраст може да помогне на децата да избегнат различни алергични заболявания, като астма и екзема.

Видове риби за безопасен MPASI

Въпреки че рибата е богата на хранителни вещества, има някои риби с високо съдържание на живак и не трябва да се консумират в излишък, като риба тон. Ако живакът се консумира непрекъснато, това съединение ще се превърне в отрова, която може да навреди на мозъка на детето. Ето защо е важно да изберете вида риба, който е безопасен за твърдата храна на вашето бебе.

По -долу са някои видове риба, които са безопасни за консумация от деца:

• Папагалска риба
• Сом
• Сардина
• Сьомга
• Скумрия

В допълнение към избора на вида риба, има и няколко неща, на които трябва да обърнете внимание по отношение на даването на риба за допълнителна храна на вашето бебе, ето някои от тях:

• Изберете прясна риба.
• Изберете риба с големи обезкостени кости, за да избегнете задавянето на малкото от деликатните рибни кости.
• Измийте рибата под течаща вода, докато стане напълно чиста.
• Гответе рибата до омекване и сваряване.

Как да обработваме риба за деца MPASI

Майките могат да обработват риба, като я приготвят на пара, варят, пекат на скара или го скара. Това е най -добрият начин да се поддържа хранителното съдържание на рибата. Майките могат да сервират и плодове или зеленчуци, които вашето малко харесва.

За да въведете риба по време на периода на допълнително хранене на вашето дете, има няколко прости рецепти, които можете да опитате. Следват някои от тях:

Рибена каша

Съставки:

• 1 варено филе от риба без кости
• 3 супени лъжици кърма, или адаптирано мляко, или вода

Как се обработва:

• Поставете рибата и течността в блендер.
• Смесете или натрошете, докато рибата стане достатъчно мека за вашето мъниче.
• Сервирайте за Малката.

Рибена каша със зеленчуци

Съставки:

• 1 варено филе от риба без кости
• 2 супени лъжици кърма, или адаптирано мляко, или вода
• 1 супена лъжица грах
• 1 супена лъжица варени моркови
• 1 супена лъжица варен сладък картоф

Как се обработва:

• Поставете рибата, зеленчуците и течността в блендер.
• Смесете или натрошете, докато всички съставки се смесят добре.
• Сервирайте за Малката.

За да получите максимална полза, можете да давате риба за допълнителни храни на децата до 1-2 пъти седмично, но с по-малка порция от порцията за възрастни, която е около 30 грама риба на седмица.

Майките обаче също трябва да бъдат внимателни, когато сервират риба за допълнителни храни за деца, защото рибата е една от храните, които могат да причинят алергии. За предпочитане, първо дайте риба в малки количества, а след това вижте реакцията върху тялото на малкото.

Ако няма признаци на алергии, като кожни обриви, стомашни спазми, повръщане или диария, можете да добавите риба към MPASI. Ако все още имате съмнения относно даването на риба на допълнителна храна на детето си, първо можете да се консултирате с Вашия лекар.