voiceoftrans.com

дниска посока бих могъл се открива, когато лекарят извършва проверка на кръвното налягане. За повишаване на кръвното налягане ,. лекарят обикновено щеПрепоръчвам търпелив редовно да ядете храни с ниско кръвно, като ядки, банани, авокадо, броколи и яйца.

При здрави хора асимптоматичното ниско кръвно налягане или хипотонията обикновено са безвредни и не се нуждаят от лечение. Въпреки това, при възрастни хора и хора с определени заболявания, ниското кръвно налягане може да причини неадекватен приток на кръв към сърцето, мозъка и бъбреците.

Нормалното кръвно налягане варира от 90/60 mmHg до 120/80 mmHg. Ако кръвното налягане на човек е под 90/60 mmHg, тогава се казва, че този човек има ниско кръвно налягане. Това състояние не винаги причинява симптоми, но ако се появи, симптомите могат да включват замаяност, замъглено зрение, гадене, слабост и чувство, че скоро ще припаднете.

Списък на храни за ниско кръвно

Един от начините за повишаване на кръвното налягане за нормализиране е да ядете храни с ниско кръвно. Тези видове храни включват:

• Храни с високо съдържание на витамин В12, като яйца, говеждо и пилешко месо, миди с ниско съдържание на мазнини, говежди черен дроб и обогатени зърнени храни.
• Храни с високо съдържание на фолиева киселина, като листни зелени зеленчуци (като спанак и броколи), ядки, семена и плодове (като папая, банани и авокадо).
• Солени храни, като консерви, осолена риба и ястия с добавена сол. Препоръчителното количество прием на сол за хора с ниско кръвно налягане е 4,5 до 5 грама на ден.
• Храни, които съдържат много вода. Хората с ниско кръвно налягане също се съветват да задоволят нуждите на телесните течности, като пият достатъчно вода или ядат плодове, които съдържат много вода, като диня и портокали.
• Храна или напитки с кофеин. Кофеинът в кафето, шоколада и чая може временно да повиши кръвното налягане и сърдечната честота. Препоръчително е обаче да не се консумира кофеин през нощта.

В допълнение, ограничете консумацията на алкохолни напитки, защото те могат да причинят дехидратация. Това състояние ще намали кръвното налягане.

За да откриете ниско кръвно налягане, можете да направите проверка на кръвното налягане в здравния център, клиниката, болницата или самостоятелно у дома. Ако се установи ниско кръвно налягане, Вашият лекар може да Ви посъветва да се подложите на изследвания на кръв и урина, за да установите причината.

След като причината е известна, лекарят може да определи и да предпише подходящо лечение. Ето защо, не се колебайте да се консултирате с лекар, ако страдате от ниско кръвно налягане, особено ако това състояние е причинило оплаквания.