Разпознайте трите вида тревожни разстройства и техните симптоми

Сигурно всеки е изпитвал тревога в един момент и азniе нормално, особено ако имате проблеми. въпреки това внимателен ако възниква тревожностпрекомерно или ссух.Бще бъде че е признак на тревожно разстройство.

Безпокойството е чувство на нервност или безпокойство. Обикновено хората ще го изпитат, когато се сблъскат с определени ситуации, например преди интервю за работа, преди изпит, когато трябва да вземат важно решение или когато чакат резултатите от лекарския преглед.

Тревожността е естествената реакция на организма към стреса, която всъщност ни помага да бъдем по -внимателни и бдителни. Тревожността обаче може да стане нездравословна, ако се появи прекомерно, трудно се контролира или пречи на ежедневните дейности. Това състояние е известно като тревожно разстройство.

Причини за тревожни разстройства

Тревожното разстройство е сериозно психично разстройство. Това състояние може да бъде причинено от проблем с функцията на мозъка, който регулира страха и емоциите.

Има няколко фактора, които могат да направят човек по -застрашен от развитие на тревожно разстройство, а именно:

  • Отрицателни преживявания, които причиняват стрес или психологическа травма.
  • Потомци.
  • Разстройства на личността.
  • Големи житейски проблеми, например криза на тримесечния живот.
  • Странични ефекти на някои лекарства или вещества, включително кофеин и лекарства.
  • Някои заболявания, като нарушения на сърдечния ритъм и заболявания на щитовидната жлеза.

Разпознайте симптомите и как да ги преодолеете

Има няколко вида тревожни разстройства, а именно паническо разстройство, социално тревожно разстройство и генерализирано или генерализирано тревожно разстройство (GAD). Симптомите и лечението на тревожните разстройства също варират в зависимост от вида.

1. Паническо разстройство

Хората с паническо разстройство ще изпитват пристъпи на паника или прекомерна тревожност внезапно и многократно, без видима причина. Честотата и тежестта също варират. По -долу са някои от симптомите, които могат да се появят по време на паническо разстройство:

  • Изпотяване
  • Сърцебиене (сърцебиене)
  • Усещане за задушаване или стягане в гърдите
  • Болка в гърдите
  • Чувствайте се като инфаркт
  • Страх
  • Треперещо
  • Чувствайки се безпомощен

Човек с това състояние има чувството, че ще бъде нападнат по всяко време и навсякъде. Паническите разстройства обикновено продължават по -малко от 10 минути, но някои могат да продължат до час или повече.

Ако по време на пристъп на паника изпитате симптоми като сърцебиене или болка в гърдите, се препоръчва да седнете и да затворите очи. След това вдишайте дълбоко през носа и издишайте през устата. Повторете няколко пъти, докато се почувствате по -спокойни.

Ако това не помогне, незабавно посетете лекар или психолог. Лечението, дадено от лекарите за лечение на паническо разстройство, може да бъде под формата на облекчаване на тревожността и психотерапия, като когнитивно -поведенческа терапия.

2. Социално тревожно разстройство

Социално тревожно разстройство или социална фобия е чувство на изключителна тревожност или страх от социални ситуации или взаимодействия с други хора, преди, след или докато са в тези ситуации.

Хората със социално тревожно разстройство ще се страхуват да казват или правят неща пред други хора или на обществени места, защото смятат, че това ще ги смути.

Някои от симптомите на социално тревожно разстройство са:

  • Страх или нежелание да общувате и да поздравявате други, особено непознати.
  • Имайте ниско ниво на самочувствие.
  • Избягвайте контакт с очите с други хора.
  • Страх да бъде критикуван или оценяван от другите.
  • Срам или страх от излизане навън или на обществени места.

Социалното тревожно разстройство е различно от обикновената срамежливост. Срамежливите хора обикновено все още са в състояние да общуват социално или да общуват и да извършват ежедневните си дейности, въпреки че може да се почувстват смутени, ако трябва да се поздравят или да се запознаят с други хора.

Ако срамежливостта или страхът от взаимодействие с други хора се смятат за много крайни, причинявайки затруднения при извършване на ежедневни дейности и социализиране, тогава това състояние изисква медицинска помощ от психиатър или психолог.

Лечението на социално тревожно разстройство може да включва приемане на тревожни средства и антидепресанти, както и когнитивно -поведенческа терапия като част от психотерапията.

3. Тревожни разстройства общ (генерализирано тревожно разстройство/GAD)

Този вид тревожно разстройство кара страдащите да изпитват прекомерна тревожност, която продължава дълго време, обикновено до повече от 6 месеца. Пациентите с GAD ще бъдат много притеснени и ще мислят за много неща (прекалено мислене). Нещата, върху които да мислите, могат да варират, като финанси, здраве, хипохондрия или работа.

Човек, страдащ от генерализирано тревожно разстройство, обикновено не може да се съсредоточи върху нищо, има проблеми с концентрацията и не може да се чувства отпуснат. В някои случаи това безпокойство може да бъде толкова тежко, че да причини депресия.

По -долу са някои от симптомите, които хората с генерализирано тревожно разстройство могат да изпитат:

  • Треперене и студена пот
  • Напрегнати мускули
  • Замайване и главоболие
  • Лесно се ядосваш
  • Безсъние
  • Удари в гърдите
  • Често се чувствате уморени
  • Трудно дишане
  • Усещане за желание за често уриниране
  • Без апетит

Понякога хората с тревожни разстройства могат да скрият чувствата и симптомите си и да изглеждат добре. Това състояние се нарича патешки синдром.

Лечението на генерализирано тревожно разстройство може да се предприеме по два начина, а именно чрез психотерапия и предоставяне на психотропни лекарства или успокоителни.

Ако не се лекува, тревожните разстройства могат да имат отрицателно въздействие и да намалят качеството на живот на страдащия. Ето защо, ако изпитвате прекомерна тревожност, която пречи на ежедневните дейности, трябва незабавно да се консултирате с лекар.